Question

剧烈运动后腹痛怎么办？

我昨天剧烈运动了，结果今天胃的两侧很疼，就是胃两边有骨头，在那骨头下面疼，不运动还好，一运动那儿就像有人两边拉。

我明天要体育考试怎么办啊？我现在在吃芬必得，有用吗？

Answer 1

如果不单单是因为运动原因导致的腹痛，有急腹症发生的可能性时，要及时停止运动，及时就医。在没有明确诊断前，不要轻易使用止痛药物，以免掩盖病情。

如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，一般疼痛会减轻或消失。如不能减轻反而加重，就要立即停止运动，查找原因，酌情处理。大多数人在停止活动后，疼痛立即消失，个别需经几小时后才消失。

若是胃肠痉挛，可以点掐足三里、内关等穴位。如果是腹直肌痉挛，可以局部按摩，做背伸动作，牵伸腹部肌肉。

Answer 2

那是因为你刚吃过东西 或者唱时间不运动造成的肌肉供氧不足，晚上稍微做一点仰卧起坐，当你感觉有一点点疼的时候继续坚持，稍微比较疼的时候就停下，睡觉之前一定要再做几个，适量啊，别两边不疼了腹肌又疼了。一晚上过后绝对没问题。放心吧

Answer 3

平时缺少运动，一下子运动过量
应付考试？靠平时的锻炼啊

Answer 4

那是运动过度了 你平时运动少 突然一运动 就会这样 吃药没用 多休息 运动要循序渐进的增加啊 渐渐的你就不会疼了 这次就多休息休息 不要在意

Answer 5

长时间没有运动的结果，如果长期坚
持锻炼，就不会疼了，你说的情况属于正
常情况