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把杆,是用来练习舞蹈基本功的。
舞蹈基本功:
1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金困猛冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练.
2 芭蕾形体训练的基本功有:(第一级)
站立的基本形态,开的基本形态,脚的位置,手型,手的位置,扶把练习,擦地,半蹲,蹲,五位擦地,小踢腿,划圈,单腿蹲,小弹腿,控制,小腿划圈,大踢腿,半脚尖,中间练习,正面,头和肩的动作,交叉,敞开,迎风展翅舞姿,攀峰式,俯望式,鹤立式(前后),移重心,单踢腿,摇摆舞步,五位旋转,向外,向里,四位旋转,小跳,五位换脚跳,变位跳,滑步,双起双落跳,双起单落跳,分腿跳,单腿跳,追赶汪橘桥,瞪地,行礼
3 拉丁舞有关基本功:
转动,大律动伍闷,WALKER,库克拉恰,方形步,定点转,86步,环形步。
舞蹈基本功:
1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金困猛冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练.
2 芭蕾形体训练的基本功有:(第一级)
站立的基本形态,开的基本形态,脚的位置,手型,手的位置,扶把练习,擦地,半蹲,蹲,五位擦地,小踢腿,划圈,单腿蹲,小弹腿,控制,小腿划圈,大踢腿,半脚尖,中间练习,正面,头和肩的动作,交叉,敞开,迎风展翅舞姿,攀峰式,俯望式,鹤立式(前后),移重心,单踢腿,摇摆舞步,五位旋转,向外,向里,四位旋转,小跳,五位换脚跳,变位跳,滑步,双起双落跳,双起单落跳,分腿跳,单腿跳,追赶汪橘桥,瞪地,行礼
3 拉丁舞有关基本功:
转动,大律动伍闷,WALKER,库克拉恰,方形步,定点转,86步,环形步。
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把杆。芭蕾里,可以练习足尖,和平衡;如果是靠墙的喊笑贺,还可以坐在上面练甩腰;也可以练大叉;如果是练形体的,站在把杆里面练站姿…升坦…哦,还有,可以压郑派肩,留头甩头的动作……
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叫把杆,这个可以进行很多在舞蹈训巧简练以前的基本动作,可孝运裤以做一悄大些所谓的基本功还有一些活动,主要是伸展开自己的筋骨……
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叫把杆
一般是比较优秀的队员在这个位置
除了清猜旁压腿还可以做其他舞蹈前准备活动和舞蹈基兆丛本功训练,比如开肩(伸展肩部肌答橡肉)等等
一般是比较优秀的队员在这个位置
除了清猜旁压腿还可以做其他舞蹈前准备活动和舞蹈基兆丛本功训练,比如开肩(伸展肩部肌答橡肉)等等
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把干 可以提高腿的软度性。还有挤腰,挤腿 踩跨等。很疼的。
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