关于减肥计划
本人150cm，45kg每天早上6点起来出去跑步45分钟，回去转呼啦圈1小时下午在家原地跑1小时+跳绳1小时晚上睡觉前喝牛奶1杯倒立90度30分钟其余时间不暴饮暴食这样坚...
本人150cm，45kg
每天早上6点起来出去跑步45分钟，回去转呼啦圈1小时
下午在家原地跑1小时+跳绳1小时
晚上睡觉前喝牛奶1杯
倒立90度30分钟
其余时间不暴饮暴食
这样坚持一个月会瘦几斤
我会长个子吗
我喝的牛奶是高钙的，会长胖吗
请好好回答，满意加分 我14岁半
我每天上午上3小时补习班
下午还要上2小时的 展开
每天早上6点起来出去跑步45分钟，回去转呼啦圈1小时
下午在家原地跑1小时+跳绳1小时
晚上睡觉前喝牛奶1杯
倒立90度30分钟
其余时间不暴饮暴食
这样坚持一个月会瘦几斤
我会长个子吗
我喝的牛奶是高钙的，会长胖吗
请好好回答，满意加分 我14岁半
我每天上午上3小时补习班
下午还要上2小时的 展开
23个回答
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别说可以瘦了，你这样练下来呀八块大肌都会长出来呢！
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那你一天吃多少的蔬菜水果？还有，早餐是要营养，但是不能吃过饱，因为面包热量挺高的，蒸的馒头相对热量要少一点
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可以，坚持就是胜利。
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