Question

请减肥高手指教

我身高一米六八，接近一米七，体重115~118斤，腿和胳膊比较粗，屁股也比较大，想利用暑假期间减肥，减大概8斤左右吧。最好是运动减肥，不要那些什么瘦腿霜一类的，也不要大量节食，请问有什么好办法嘛

要亲身经验，不要大段复制

Answer 1

运动是最好的办法.我的同学,1米75,体重160,他是通过每天坚持散步减肥的.效果不错.现在体重已经正常了.最好多走一些.另外注意饮食,不吃过多油腻食物.注意坚持,会有效果.

Answer 2

介绍你吃保健药，那个纽斯葆OB蛋白胶囊第一代，第二代都可以的，效果很好的，最明显的就是肚子拉

Answer 3

...这个...最好是去健身房..要不就是每天多去逛街~~很管用的~特别是减腿~

Answer 4

游泳