Question

急！心理健康问题！

我发现自己自从上了大学之后，在寝室里生活比在家里生活有安全感，我爸在外地工作，我放假回家每天不检查钥匙有没有放在房间外，门锁好了没，我就没办法安心睡觉，而且经常困得不行了才睡，我脑子里总是害怕有什么小偷强盗之类的。
还有一点，我的房间是我和我弟的上下铺，以前到没有这种现象，但这两年他总是往外跑，短则一两天，长就几个月不回家，他可能处于叛逆期，我回家后就总担心他在外结交不好的朋友，跟着他们做坏事，我希望他回家，但一到晚上我就害怕他突然回来，尤其怕他悄悄回来只为了偷点东西什么的，更害怕他带朋友回家偷。
我也不知道我怎么了，这两年这种害怕一直烦恼着我，也可能是我爸长期不在家，也可能是我弟长期不在家，我没有安全感，好像不自觉就会去想到电视里小偷强盗的情节，一到晚上睡觉的时间就恐惧得不得了，所以回家就会巴望着回学校，希望好心的朋友告诉我改怎么调整过来啊。

Answer 1

您好，上大学后，感觉寝室里生活比在家里有安全感，很多人都有这种情况，一方面是因为生活的适应性，在寝室里的时间长了，久而久之习惯了，回到家里已经不是自己长久的地方，主观意识里虽然没有这种想法，但您的潜意识有判断有选择；另一种情况是寝室里人多，家里人少，有人陪比没有人在有安全感；您哪些所谓的害怕，害怕“他突然回来，害怕他偷点东西什么的”这种担心不是无名的，您的胃脾功能是不是有点虚弱？有点声音就会从睡梦中醒来？再回忆一下是不是不经意中吓到过？“好象不自觉就会去想到电视里小偷强盗的情节”这种担心我们来分析一下。小偷强盗，无形中代表了侵略者，你怕别人伤害你，想保护自己又不知如何做；我们知道了问题的原因，再针对原因来解决问题。首先，问一下自己，我需要的是什么？如果是一种保护，哪么，什么样的行为方式是可以让我安全的措施！其次，没事儿的时候可以做放松训练；还可以买一个鼓，我的答案也许会让你觉得奇怪，在中国古文化里，五音对五脏，鼓的声音对的是胃，是要振奋士气，过去打仗之前，都要激鼓助威的，我们小的时候，父母逗我们玩时，也会拿一个波浪鼓。其实，有时，一些心理上的调节方法，就在生活中，只不过是百姓日用而不知罢了。给您这样的建议，是我猜测您的脾胃功能有可能虚弱；最后，改变自己不正确的理解事物的模式。在自己害怕这种情景的时候，问自己，我担心的是什么，如果这种情况发生了的话，我采取什么样的方式可以有效的保护自己。我们说的在多，也只能是给你建议，主要还得是你在生活中做！祝您早日走出困惑。

Answer 2

你的这种症状叫强迫症,也是没有安全感的表现.比如我们常关心门关好了没有?关紧了没有,走出家门几步,又返回来推一下自己家门.过了一阵子又来推一下,总担心要发生的事情.请问你的习惯,你有没有要把家里的东西放得整整齐齐.做事力求完美?

解决你现在的问题,其实不难,你与你弟弟在一间房,你要充分的相信你的弟弟,而家里的这些东西,就算出了问题,总不会归你来负责,我们没有必要把所有的压力都自己来担心.弟弟与我们是一家,一起生活这么多年,在这个世界上,或许你一辈子就只有一个弟弟,多与他交流,勾通,而不是没有交流,只把家当寝室,爱他,包容他,哪怕出了点小意外,这些都不能割断你与家人的关系.

请放下包袱.如果还有怕晚上有坏人.那你就在家里养只小狗,狗一听到动静就会叫.也可以陪你度过无数无聊的晚上.

平时多看积极向上的书.

Answer 3

你主要是心里不踏实造成的,再加上生活不规律的原因,以及你弟弟的情况,你应该多多引导你弟弟,你有知识,再加上又见过世面的人,比他应该有见识吧,应该有说服力的,你试试,祝你好运!

Answer 4

去少林寺吧，学两年下来就什么都不怕了

Answer 5

个人认为，多疑是一种人的性格，没有好和不好的说法，只是你在怀疑某件事情的时候，要分得清楚哪些事情是有根据才怀疑的，哪些事情只是自己捕风捉影的猜想，不要因为自己的猜想就去做无谓的判断。能做到这一点就可以啦，如果以后再想的时候，你就想这些事情其实只是自己胡思乱想而已，没必要害怕。另外要知道一句话，君子坦荡荡，小人常戚戚，只要一个人做事做得心中无愧，就没必要害怕这么多。

Answer 6

强迫症，看看心理医生，要不自己买些书回来看看。心理学嘛，就是自己要把自己骗的相信自己说出来安慰自己的话。如果你做不到还是看医生。