Question

高分，跪求减肥方法

小妹今年13，体重。。。。。。偏高
想一个月减20公斤，有可能吗？
各位大侠帮帮忙吧
不要什么抽脂或者减肥药
就在日常生活，饮食，运动方面的
不要慢慢来，就要狂减狂瘦的，得了厌食症或者营养不良，低血糖更好
拜托帮帮忙呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
20公斤100分，25公斤150分，25公斤往上，1公斤10分
分不多哈，好的再给
卡玩笑的山走，没本事的别来，要真有用的
说到做到，骗人是小狗
再跪
帮忙呀
真的很急用
绝对给分

Answer 1

早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的。。

Answer 2

这个么很多啊列如早上起早点啊每顿少吃啊慢慢下来胃就会缩小的重点的是让她晚上睡觉前三个小时不要吃东西…等等好多的

Answer 3

减肥的唯一途径就是运动，还要辅以合理膳食。想快速减肥需增加运动量，这需要强大的毅力才行啊！不过你才13岁，减肥要慎重，青春期是长身体的关键阶段。

Answer 4

孩子你应该有点常识，你现在还小，自身发育还没完好，你想一个月减20斤那简直是不要命了，对你自己伤害很大的，有些东西我们这些哥哥姐姐不便告诉你，你自己去问问你妈妈，千万别做傻事啊，别高兴了一时而毁了自己一生啊。。。。。

Answer 5

游泳，一天两小时。我身边就有这样减掉的人.