Question

姐姐们，我要减肥！帮忙啊！

我要在2个月之内减到45公斤。
本人希望暑假的时间减掉18公斤。
我155cm，58kg。
有没有什么健康的减肥办法？
希望大家多多帮忙。
不要用什么减肥药，不节食，最好是亲身经历的办法。
还有我是学生。希望健康的减肥。
ps我希望是少动的。因为我比较懒。
在这谢谢各位了！

Answer 1

哇……野心好大
运动是一定要的，绝对。想要不动就减那么多很难。我的食量很小，大概是一般女生的二分一，但还是瘦不下来。现在我有去跳拉丁舞，半个月瘦6斤了哦。
节食是绝对不行的，会搞坏身体。你适当减少零食的摄入，如果爱吃含糖的水果也要少吃。最好对自己每天摄入的卡路里有个数，这样减肥才健康

Answer 2

有个秘方你试下吧：就是玫瑰花骨朵6-7个；绿茶（乌龙茶，龙井）一小撮；红枣（最好是不带核的泡完可以直接吃掉很好吃呵呵）4-5个
每天泡水喝250毫升每天喝够8杯（多多易善）

Answer 3

噢，噢，

我也是学生乜。

我也是155呢 ,真TM有缘 .

不过我48KG!!!

如果不想运动的话,

完全就是靠饮食方面了.

主要是饮食,

杜绝饮料 零食 肉类 和油腻 ,我没说节食

只喝白开水,一定,只喝水.每天要喝3000ML ,一定确保噢.

早餐一个香蕉 一瓶牛奶

午餐 不吃主食 看你妈煮什么菜,不过饭前一碗汤

晚餐 1 2个水果+ 一碗汤

这样一直吃，

中途你可以换水果吃，增加营养。

还可以喝下午茶，如普洱茶

能不能减就靠你了.

我是打算这样减了.

我一定要减,今天刚买了裙子呢 .

加油 !!!!1

Answer 4

我是个高中女孩
开始也很自卑
165的身高，体重确达到了150斤
我下定决心了要减肥
幸好我不懒
但我控制不到自己的嘴
为了减肥我忍
可我的三姨太爱我了
每周末都要她家大吃一顿
呵呵
我不能这样下去了
爱美之心人皆有之
因为学习的压力
根本没有时间来运动
不运动咋减肥呢！哎，为难道我了
最后我决定吃减肥药
吃减肥要的前提是不能有福作用
我寻找了很久，价格不能很贵，效果又要好
最后我寻找到了《菠萝减肥》
它能控制到我的食欲
让我养成多餐少食的习惯
一天一粒，很方便
也不贵，大概80块就能买到
一个月能减15斤以上
有个同学也很想减，
我告诉了她这个方法
真的很管用，只要保证晚上7点到第二天早上6点这期间只能和白开水，就OK
我现在和那个同学在一起减，
每个星期都在比谁瘦的多
真的，感觉很好
我从150斤，到现在116斤《刚刚称》
用了两个月
我还在继续减··
目标是减到100
呵呵
希望我的方法对你有用
祝你好运！

Answer 5

健康的减肥方法只有一种：少吃多运动。