怎样的减肥方法最好最有效
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少吃多运动。虽说很老的，但最有用啊。
早上喝小米粥，中午可以吃点蔬菜，最好生吃，不要油。吃饱为止乜不会胖。晚上就吃黄瓜吧。八点以后饿乜不可以吃了，最长肉。
运动就是可以做做瘦身运动啊之类的。针对性的那种。
坚决杜绝大米饭！最胖人。
油腻的乜不能吃。
爱吃糖的话可以吃一块。
就这样了。莪就这么减呢。得坚持呵
早上喝小米粥，中午可以吃点蔬菜，最好生吃，不要油。吃饱为止乜不会胖。晚上就吃黄瓜吧。八点以后饿乜不可以吃了，最长肉。
运动就是可以做做瘦身运动啊之类的。针对性的那种。
坚决杜绝大米饭！最胖人。
油腻的乜不能吃。
爱吃糖的话可以吃一块。
就这样了。莪就这么减呢。得坚持呵
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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每天锻炼最有效了吧！
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