站久了有什么坏处没
一直站着。..
不知道对身体有什么坏处没..
站着就是腰疼和脚底疼..
有什么坏处没..
顺便说下好处吧- -让莪欢喜一下..
说的好给分.!!
莪不要复制过来的。
莪要解释清楚一些的。
譬如说什么静脉曲张的病像什么样子之类的。
谢谢。 展开
有坏处。久坐会增加肥胖、高血压及心血管疾病的风险。久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。
降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走，也可以练练办公室瑜伽。
扩展资料
久站运动的注意事项：
运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型等方面。拿运动强度来说。运动时的心率不超过170 减去年龄数。此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20 次/分钟为宜。
最开始的时候，依据个人情况，每周活动最好别超过5天，随后可增加至每天都活动。大家要将运动变成生活中的固定环节，就好像吃饭一样。要知道，三天打鱼两天晒网的效果，可能比干坐着不动更糟糕。
参考资料来源：人民健康网-久站比久坐更伤心 来看看你中招了么？
长时间的站立会造成足跟负重加重，引发足跟蜕变、足底筋膜炎症、下肢静脉回流等等，从而导致下肢肿胀疼痛，同时腰部肌肉长时间张力过大，从而出现腰肌劳损等一些症状。
专家表示，降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走。
久站运动的注意事项：
运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型等方面。拿运动强度来说。运动时的心率不超过170 减去年龄数。此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20 次/分钟为宜。
最开始的时候，依据个人情况，每周活动最好别超过5天，随后可增加至每天都活动。大家要将运动变成生活中的固定环节，就好像吃饭一样。要知道，三天打鱼两天晒网的效果，可能比干坐着不动更糟糕。
久站比久坐更伤心脏。
加拿大多伦多大学的研究人员对7320名工人跟踪调查了12年。结果发现，与坐着工作的人相比，长期站立工作的人，男性患心脏病风险增加39%，女性患心脏病风险增加80%。因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。
专家表示，降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走，也可以练练办公室瑜伽。
久坐的危害
一、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
二、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
三、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。
四、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，瘀血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。五、当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
长期站着会导致下肢静脉血回流受阻，造成下肢酸胀，代谢的毒素无法排出体外，形成静脉曲张。平时尽可能多小范围走动，晚上回去垫高床尾，促进血液回流。 平时缓解下肢压力最为重要。
1.避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏），回送静脉血，减轻腿部压力；长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流；减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。
2.穿着医用减压弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展。
3.避免穿着过于束腰、腹的衣物，过高跟的鞋子。
4.注意控制体重。
5.预防便秘。
6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。
尽量穿软底鞋，不要穿高跟鞋。为了防止一步步加重静脉曲张，缓解你的下肢酸痛，你最好选择穿弹力袜。
好处是你站着时可以练习挺拔的姿势，收腹提臀，多看顾客，学人所长，学会识人断面。学会微笑：）
人如果长期保持站立姿势的话容易得静脉曲张的病。
建议你虽然你的工作必须是站立的姿态，你也可以经常走动来活动你的腿部，让它不是总是保持不动的状态。
下班回家睡觉之前用热水泡脚，之后把脚用东西垫高，最好达到75度以上，坚持半小时左右后按摩一会再睡觉就没什么问题。
好处：
对意志的锤炼有帮助，其次就是锻炼身体，不过这个效果是微乎其微的，或许对减小腿上的缀肉有好处。
