Question

为什么我脑子里老是充满幻想

感觉现在越来越严重了，脑子里老是想些乱七八糟的东西，老是幻想些无聊的东西，经常感到注意力不集中，而且对别人说的话都不感兴趣，爱理不理的，只是敷衍下，而且现在变的很激动，又很怕，不信任其他人。而且完全迷失了自我，特别会模仿，或者学者别人的习惯。我以前完全不是这样的，不知道最近几年好像变了（发生了许多大事）现在我感觉已经很影响我的工作和学习，生活了。
这个是不是心理疾病？
请教，谢谢！
而且，现在想要变的越好，就变的越来越迷失，明明自己不喜欢的东西，却只是大家说是好的，就要去改变，我真不知道现在怎么了

Answer 1

根据你的描述有可能是长期累积的情绪障碍。主要表现在急于实现目标，自我要求高，同时对于自我得过多否定以及怀疑，自责评价。以下从自我评估角度帮助你进行一些分析，希望能给你一些启发性的帮助。
首先你要坚信的一点是，你的状态可以通过自我调整得到改善。
从你的描述中看，初步分析下你需要做的调整是两点：增强自己情绪处理和控制能力、增强自我评估。
1.你的自我状态可能是处于自我评估低且不稳定的状态。你对自己的评价可能许多是负面的，怀疑的以及自责的。希望获得别人肯定的评价。这些表现的根源在于你过低的自我评估。提高自我评估是个有效的根本途径，教你一个心理暗示语：我爱我自己，无条件的爱自己。即使我认为自己多么差劲，成绩多么差！我爱我自己！ 另外经常给自己一些肯定的暗示，即使 “脑子里老是想些乱七八糟的东西”，你仍然爱自己，不谴责自己。
以上一点是看起来容易却极难做好的，一个人的自我评估是主要在童年时期形成的。如果想改变则要认真并且坚持努力。核心是爱自己，不要老是谴责自己。
2.关于情绪处理能力。以“脑子里老是想些乱七八糟的东西”为例。建议你通过多次锻炼来形成。比如，当你下次看书觉得自己胡思乱想时，你就停下来。和自己“聊聊天”：如“看书累了吗？想休息下马？呵呵，不用急。”或者拿出纸笔记日记。当然最好是能起来动动再回来。（有一点要记住，此时不要急躁，要相信自己。接受自己）。
另外有种厌恶疗法。比如在手上套跟皮筋，当你觉得自己想多了，就弹一下皮筋。转移自己注意力。
以上介绍的方法需要坚持做。最主要的是不要急躁，不要怀疑自己，谴责自己。好了，先说到这里。希望你变得自信成功！

Answer 2

我是专业的心理咨询师，根据你的叙述，你没有患心理疾病。但为什么“脑子里老是想些乱七八糟的东西，老是幻想些无聊的东西，经常感到注意力不集中，而且对别人说的话都不感兴趣......”呢？这是因为在最近几年，在你的生活里“发生了许多大事”，这些事你可能无力控制，可能还给你带来很多痛苦，而你又不愿面对这种局面，这时在你的潜意识里就出现了逃避现实的倾向，就用胡思乱想来代替那些，引得自己不高兴，甚至痛苦的事情和想法，以求的内心的宁静。
但是，当一件事，一个行为固化以后，你就会发现它的负面东西跳出来，干扰、影响你的生活，造成新的不平衡，新的痛苦。所以人干什么事都要把握好度。至于你，摆脱这种现象的最好办法就是，找一个生活目标，或全身投入到一个你喜欢的活动中，让你的精神，你的大脑充实起来
，这样，那些胡思乱想就会在不知不觉中消失的无影无踪。试试吧。

Answer 3

你是不是有点做事不爱集中精力啊。要意志坚定，对自己进行集中精力方面的训练。另外很多人，尤其是成长的时候，脑子里面都会被很多东西填满，这是很正常的，你说你迷失了自己，其实没有，你原本的自己也是个孩子，这个阶段该抛弃你原来的自己了，该向成人化的思维和做事模式迈进了。要是脑子里不胡思乱想，倒不正常了，未知的世界正在向我们倾斜，我们怎么能装成没事人一样呢。
必要的时候，多多看书学习打球娱乐，转移自己混乱的意识流。
好好学习，好好成长，我也经历过这个阶段。要自信，一定要自信！

Answer 4

如果我没猜错的话，你现在也就20岁左右，如果是在20岁之前，这是由于青春期的缘故，对周边的事物总是充满了好奇感，这是每个青春期的孩子必经的过程，这也是你慢慢走向成熟的标志，如果你是在20岁之后，我想这应该是你对你现在的生活有了一个主观的看法，你想试图去改变它，所以你就一直想，其实我也一直想，这样想是一个好的预兆，但是要注意的是，不能想的太多了，适当的想是对的，一旦想的多了，就会有走火入魔的感觉，会让自己的心理变得扭曲，同胞要注意的是：一定要往正确的方向想，比如你想有很多的钱来改变你自己的生活，你只能想怎么样通过自己的努力，怎么样艰苦的创业才能换来这样的生活，绝对不能想着怎么能一夜暴富，这样只会让你今后的路走向歧途！
还有要记住，放开自己的手脚，不要被别人的思想左右！

Answer 5

因为你对自己没信心，老是想在现实做不到的事，脑海里就不自觉的有了幻想，这个很正常，当人做不了那一件事，总是想着如何才能做到，在你思考的同时，你就会幻想着你是如何做的，跟着做得怎么样的，朋友家人和你说话你跟本没留意听，当然不知道发生什么事，这是为什么呢，因为你幻想自己的过程还没完，对于别人的说话当然不感兴趣
这叫做精神安扶，不过也没什么的，可以控制的啊。把你的时间用在学习和工作上，那么你乱想的时间就小了
但是幻想是有的，人不可能没幻想，要是没了幻想，那么梦想就不会出现了，梦想就是幻想的一种，一种没有实现，但是你想实现的事物，就是叫做梦想跟幻想