Question

怎样减腿上的肉？？

杂志等等也有介绍怎样减，可是总是觉得效果不明显！
我属于那种上身很瘦，下身很多肉的类型，苦恼啊！
有没有高人指点？？小女子谢谢谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

每天快走一小时（带两瓶水），
体型就会像竞走运动员
每天要喝8瓶水！『125毫升的』
多运动，吃饭吃到8成饱！『就是不饱不饿』

Answer 2

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

Answer 3

跟楼主说下我的经验：
我每天走大约三公里的路，回家之后就会配合着按摩。
还有就是要少吃，多喝水，多吃水果
我一个月减了八斤

Answer 4

我也是腿粗。我还不敢运动，他们说运动要停下来会反弹的，而且都变成了肌肉了。后来我是用的减肥药，这个我在网上看见的，感觉口碑挺不错的，而且还是纯植物的。后来用了有1个月，我瘦了11斤，嘿嘿，我挺满意的一个东东。

Answer 5

把1片海苔撕碎和熟花生10粒放入碗中，然后放吃饭的勺子里一勺蜂蜜，拌匀后食用，每天早晨空腹吃，然后吃早饭，晚饭后半小时吃，2周，妹妹的大腿细了3cm，小腿细了2cm，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢