Question

美白高难度问题，高手MM进来挑战下自己

一、防晒霜不能防止晒黑，那什么化妆品可以防止晒黑？挡紫外线的天堂伞对防止晒黑到底有没有用？

二、从今年2月中旬开始用水、乳液、隔离霜这些基础护肤品，到现在还要加上粉底液或者定妆美白粉，我已经觉得自己对这些美白产品越来越有依赖性，不用都觉得不能出门了。晚上卸妆后我只用爽肤水，给皮肤透气。这样应该还是基础的一些化妆吧，我该怎么改善依赖的状况呢？用敷面膜来缓解吗？

三、谁能帮我制定一套美白课程？
我现在23岁，未婚。皮肤从小就是暗黄色的，就好像整个人包了层黄皮一样，总觉得应该会脱落，却始终脱落不了。皮肤属于一晒就黑，而且白不回来。个人生活习惯也不好，习惯晚睡，一般要12点左右才睡觉，不喜欢吃水果和牛奶，喜欢喝咖啡。
现在我浑身上下又暗黄，又已经夏天被晒黑了，自己都看着讨厌。谁能给我提供一套改善整体肤色的方案?喜欢喝咖啡这个习惯可能比较难改。
我希望是从生活和饮食习惯去改变的方案，配以一些护肤品。 如果是整套的护肤品或者美容院方案，一来我不怎么相信，二来我也没钱买没钱做美容。
hunny0421，晚上爽肤水不够，还可以用什么呢？皮肤才能有营养？

我的肤质属于中性偏油，情况也大概说了，从小很黄，我指的美容课程不是指要依赖整套化妆品或上美容院的课程。谁能再详细点帮我订个方案呢？

Answer 1

　　先来普及美白知识 不知道的亲可以来看看
　　首先防晒关键词：
　　PA ：UVA是一种法力无边的紫外线 防晒产品上的PA就是指该防晒产品对抗UVA的能力 后面的+号与越多 防晒效果越好 通常情况下 PA+有效防护时间为4小时 PA++有效防护时间为8小时 PA+++意味着超强防护

　　PPD ： 其实它等同于PA防晒值 只不过这个欧洲系统的算法而已 PPD与PA的换算在这也说一下 PPD2~4=PA+ PPD4~8=PA++ PPD8=PA+++

　　SPF :这个代表的是呆在阳光下多久不会被晒伤 SPF后的数字则将这一时段加成 比如说 皮肤直接受到晒伤而产生微弱红斑的时间为20分钟 而SPF=10 就表示该产品防晒能保持10*20=200分钟的防晒功能

　　接着是涂抹的方式 ：
　　涂抹防晒品一般是出门前半小时左右 等到30秒左右后在涂粉 这样粉底和彩妆不容易花掉 用指腹涂抹的效果比用整个手掌的效果要好 千万不要漏下的地方是下巴 后颈部 耳朵 补妆的时候应该洗掉粉底后重新涂抹防晒品

　　买太阳伞还是同样的道理 看伞里是否有标签写明抗UV 通常标签会缝伞理靠骨架内测的地方 如果有就证明这个是可以抗紫外线的

　　知识普及完毕现在开始回答问题
　　首先就是你可以从现在开始服用维生素C 它的作用主要将深色的氧化性黑色素还原成为浅色的 简单点说就是有强大的抗氧化性又可以帮助美白肌肤 买药店的那种其实纯度比较好 效果是比贵的那些更好的 每天服用量不要超过1000MG 以一片为100MG来说 一次三片 一天三次 餐后服用 女性在经期时服用量减半 长期服用美白效果可见 这个不是一次能见到效果的 但是可以改变你肌肤的颜色

　　天 你这些习惯 能白起来嘛 全部都是美白的绝对杀手 重点是你必须改掉坏习惯 抽烟喝酒熬夜等习惯是美白的杀手 还有喝咖啡 这个习惯不改所有的努力都是白搭 花再多的钱也不可能有好的皮肤 建议你尽快改掉坏习惯 先从体内开始净化自己的皮肤 牛奶对于美白的作用不可忽视 你可以在晚上喝 有助于睡眠 早晨喝牛奶或者豆浆 减肥 并且可以解决宿便 要知道宿便绝对是美白的克星

　　然后最好是使用有亮白净化功效的面膜 以及维他命C面膜 原因就是上面说的那个 评价并且非常好用 单是含有酒精成分 有化妆水浸泡的那种你就不要使用了 完全没用处

　　极力推荐的是红酒面膜 一天15分钟左右你就可以洗掉 这个是简直就是万能的 你可以查查这个 好评度非常高 不是推荐我的店铺 但是这个几乎是常年畅销产品 它改善的是肌肤整体 美白可以用 毛孔有问题也可以用 可以使脸部更抱实 明亮 我自己在用 价格很适合

　　有些食物也是美白的克星 在这随便说些 九层塔 香菜 芹菜 红萝卜 木瓜 吃了以后遇到阳光皮肤容易吸收黑色素 你可以咨询美白师这是经过医学证明的 可以多吃 杏仁 牛奶 豆浆 VC 珍珠粉等 别惊讶 可使用珍珠粉对美白是有作用的 还可以和面膜一起使用

　　还有晚上洗脸后不能只用爽肤水 因为白天已经接受了阳光的照射 如果你晚上再不加以保护 就会让黑色素沉积 以后更难解决 应该彻底洁面后 使用一些有效果的面膜 例如我前面介绍的 中性偏油的皮肤最好是使用泡沫型的洗面用品 控油能力很强 不要使用洁肤香皂 太干了 男性用比较好

　　至于化妆 也就是遮瑕膏之类的 在你没有白之前这些是必备的 现在很多遮瑕膏的效果都非常好 而且透气性很强 推荐你使用有淡化黑色素作用的产品 白天美美的同时起到淡化作用

　　以上都是便宜又好用并且真实有效果的东西 我不知道这算不算是你需要的最有方案 不过你按照这个做 对于你的皮肤绝对没有害处 皮肤所显示的就是人体内的情况 简单的说 很多算命的人就是通过你的皮肤情况来判断你的某些灾祸之类的情况的 这样说你是否明白了 如果你的那些个习惯不彻底改掉 你的皮肤不会有起色的 不是说用了贵的美白品就可以解决所有问题的 因为你现在暗黄的肌肤不是一两天形成的 所以你就不要指望有人能让你马上变白 对于女人来说这个是一项长期的事业

Answer 2

晕啦，杂这多分啊 还不如去美容院咨询一下

Answer 3

补水，我开始每天晚上用纸压膜吸丝瓜水敷面，结果大家都说我变白了。现在每周做两次

Answer 4

您好!

防晒霜能防止晒黑

Answer 5

什么隔离防晒。最有效的是不要被晒到。不然哪些吹的天花乱坠都那么有效还有人被晒黑吗？建议和我一样出门的时候最好是带上件长袖。
你有化妆晚上只用水水的确是不够啦。一般都是洗面乳（我是有三瓶替换）－水水（根据季节和效果也要备个几瓶啦）－精华（美白或者抗衰防松弛什么的）－眼霜－乳液－颈霜
一般就是这样的行程了。面膜是非常有效的。你敷一段时间含有胶原蛋白的试试看。反正我是满有效的。还有一个DIY的面膜就是蛋清。我大概每天涂过了半个月就可以看到皮肤变白了啊，貌似毛孔还小了点。呵呵。
至于吃的东西。有的水果和牛奶都是美白的好东西你都不吃。咖啡这样利于黑色素沉淀的你爱喝。也没什么办法啦。不吃喜欢吃的是满痛苦的。
你要不试试口服一段时间VC。
自己的经验啦。。希望有帮助。

Answer 6

我以前跟你挺像的，也是长相不错，就是肤色偏黑！后来我发现，可以让人美白的方法！不过首要的条件就是，你要确定你出身的时候是白是黑！天生出来就黑的话，以下方法就不一定适用，要是天生还算白的，是后天没注意的，晒太阳黑的，可以试试看！本人试过非常有效！

1，柠檬，美白最重要的就是补充维生素C，VC可以帮助人体淡化黑色素，提亮肤色，同时也会增强抵抗力！这个非常重要，你可以选择，新鲜柠檬泡榨汁泡水加糖,大概为水和原汁的比例10比1就可以。或者最简单的方法，去超市买果真，一定要买柠檬味的， 我推荐雀巢柠檬味的果珍冲剂 ，（记住一定要在没有太阳的时候喝，因为这些酸性的VC饮料会因太阳作用吸光和紫外线，也就是说白天和类似橙汁，柠檬水的饮料反而会变黑），每天晚上冲一大杯，大概在300～500毫升（按个人比例个子小点的少喝点，个头大的就多喝点）。保证不出一个礼拜自己都会有所感觉！

2，蜂蜜，美白的元素vc有了,记住接下来就是一定要将黑色素和毒素排出，由于柠檬水喝多了，个人感觉会有一点小的便秘（不过没有科学根据，属个人经验），所以在早上起床后或是饭后或是睡前1小时喝一杯，即可！！！多少自己决定，有便秘严重多喝，感觉一般就少喝点！尤其是早上起床一定要和一大杯温水，成年人一般是250～300毫升，慢慢饮用！一天美白的新开始！

3，美白面膜，记住要想做到美白成功，内部的元素和流程有了，还要注意一下外部的跟进，一周两次的美白面膜肯定不过分吧！也不会累！推荐红酒多酚美白面膜，屈臣氏就有卖的，其实只要是有美白功效的应该都可以！！！还有面膜一定是晚上睡前做，跟美白有关的护理，尽量不要在有日光的情况下完成，大部分情况都是会有反效果的！这点尤其注意！

4，食疗，俗话说一白这三丑，那是因为白看上去干净清爽，而且会忽略掉一些瑕疵，要表面美白干净长久保持，首先要做到就是吃的要干净，要知道自己在吃什么，有营养固然重要，但是吃有吸光元素的食物，就等于是对你的美白工作又大打折扣了，如果你分不清吃什么会变黑或变白，那么就记住简单的道理“吃白变白”美白效果很强大的应该就是，杏仁，牛奶，豆浆，珍珠粉，柠檬等等，但我在这提醒大家注意，尽量避开一些食材，比如芹菜，胡萝卜，香菜，咖喱，酱油，咖啡，浓茶等等这些都是会让肤色很容易变黑的，千万小心！！！如果在太阳下，不确定能和什么饮料，最好的就是请喝矿泉水！还有我意外的发现，其实可乐有让美白功效更加显著的感觉，只是确定是会稍微让毛孔粗大！而且切记少吃辛辣油腻的食物，因为白白净净的脸上要是有痘痘什么的也不好看 ，不如美白的时候，也顺便除痘，才会更加完美！（要是有其它问题，我有空以后再给大家解决方法）

5，睡眠，与胶原蛋白，睡眠是美白修复的最重要的阶段，我自己觉得前面所做的，吸收VC，和美白面膜等等美白工作，都在这个阶段开始真正的展现，白天醒来所带来的惊喜，让我更有信心继续每天都疗程，哈哈～～记住最佳美容睡眠时间是晚上11点到凌晨的3点！！！胶原蛋白是补充肌肤细胞，给肌肤增加营养，修复肌肤，生长新生细胞，这样有助于更加白皙，胶原蛋白的来源比较多，食物药物都有，具体的我就不多说了，不清楚的就查一下什么食物含有胶原蛋白或者直接买胶原蛋白补充就可以了，不过药物的话一周2，3次就可以了，小心使用！

6，防晒，以内养外的我都说了，最后就是美白很重要的，只要有太阳就要擦防晒！为了好好保存你的辉煌战果，防晒其实就是大家真正拉开差距的阶段了！记住最好卖的防晒产品要SPF30+或以上的！推荐两款好了，一款露得清的防晒霜偏有点油性，不过适合大部分肤质，价格也不贵大概在200元内，具体我忘了！还有一款是FANCL的SPF30++的，效果也不错，可以提亮肤色，美白更佳，就是价格稍贵一点！按个人喜好，其他牌子我没用过，其实只好防晒指数够，就可以了！

顺序就是早上出门前记得先和一大杯水或蜂蜜水 ，洗干净脸擦防晒霜，在外面吃喝东西要注意我上面说的，回到叫洗干净脸做该有的护肤，饭后睡前喝柠檬水，洗澡后做面膜涂美白乳液在身上，11点左右睡觉，起床继续提二天生活。

最后，我在这里声明，天生就黑的朋友们，其实也可以这样做，不过因为我有朋友也是这样的情况，效果不佳所以就不敢保证这些朋友了！
不过只要你不是天生的黑肉底！只要按照我说的做，我相信一个月内必定会有所改善！只是希望大家美白可以，千万不要太过白了，那也不是健康的美！我现在就有点过白了，日光一照快接近日光灯的白！别人看得时候真的挺爽的！！！今天很巧看到版主的提问，所以也就和大家说说！其实只要对自己的体制进行分析，自己也能想出对策的！最重要的是有效，见效和触手可及的实用～～以上是我的建议，仅供大家参考！！！希望能帮到更多的人～～～～呵呵，今天就到这吧！！！