Question

怎么锻炼身体

个人比较懒，身体比较瘦弱，吃不肥，缺乏锻炼，总之现在是身无三两肉，站久了都会不舒服。
想把身体锻炼起来怎么办呢？什么一天100个俯卧撑还吃不消，慢慢的怎么锻炼才有效果？？
弱弱的说上一句，，，我最怕吃肥了
1天一个还不如不做，我走多几步路都顶1个俯卧撑了

Answer 1

建议多吃沙其玛，巧克力，等高脂肪，高能量的食品，锻炼不应做纯粹的锻炼，最好附加内容，多帮助父母作家务不错的选择，看来乒乓适合你

Answer 2

锻炼身体应注意哪些？#星知计划#

Answer 3

支持一楼！
如果懒，就不要锻炼，如果想锻炼，就不要懒。
多用你的双脚，多用你的双手。

Answer 4

多吃+锻炼，吃进去长的肥肉经过锻炼才会变成肌肉

Answer 5

一天做一个俯卧撑。