Question

便秘，急！！！求快速排便的方法！！！

最近饮食很乱～～～不知道是不是这个引起的，前段时间一天吃的东西很少，有时候就吃一餐，还好啦，就是瘦的吓人，觉得不能再这样了，这段时间我坚持每天多吃东西（不乏暴饥暴食的现象），昨天晚上便不出来了，像便便堵着一样，我有每天晚上睡前排便的习惯，到现在已经十几个小时了～～～好想便便，就是拉不出来，痛苦死啦！5555555
在网上搜了很多～～～我觉得喝蜂蜜吃香蕉现在都晚了，我就想马上便出来，昨天一整晚没睡好，今天又是坐立不安～～～
去买了酚酞片没敢吃，说明书里写着的粪块阻塞禁用～～～我不知道我这是不是属于阻塞现象～～～
十万火急，谢谢了！！！

Answer 1

Answer 2

便秘快的解决方法不建议，一般都是先慢慢的调整生活饮食。
多吃纤维素高的食物，尽量减少太过油腻难以消化的食物。
如果是经常便秘，或者时不时偶尔便秘，那就用综合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，这个试过是有效的）
用法：
晚上睡觉之前或者下午空腹的时候就喝一包基本就可以了。
坚持一个多月，每天都用，基本上就顺畅了。
如果是由于便秘造成的肥胖，这个用上是很合适的。
还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。

Answer 3

便秘应该适当饮食调整，首先，饮食开始基础的改良，
包括吃含纤维的食品、水果等，
（如果已经经常便秘，那么养成好的习惯必不可少的，）
另外配合综合果蔬饮酵素微信： HYSJ137
（可复制）
每天晚上睡觉之前空腹喝一包，或者白天也可以。
坚持一个月时间基本上就通顺多了。
如果很胖、皮肤不好是便秘造成的话，时间长也会瘦下去，肤色好起来的。