Question

我身高180体重90公斤,练习弹跳后能扣篮吗?怎么练?

Answer 1

你的年龄是多少？
有毅力么？
2年内每天都做大负荷的运动有信心有能力有条件做到么？

以你现在的体重，只需要先减脂到70~75，让后针对性的做腰腹力量的锻炼就够了，要用运动减重哦

Answer 2

话说你重了点~

我180体重67不到。。差不多可以扣了~

我觉得你应该先控制下你的体重。。如果都是肌肉的话还好~是那啥的话就应该减了~。

然后就是练习了~。。蛙跳啊。负重跑啊~。只要是能加强腿部肌肉的都可以练~但是要注意~。。一定要量少次多~加强爆发力~

另外一个就是腰的力量~。腹部没力量根本没有滞空~怎么能扣呢~~

自己要努力啊~。扣篮不是那么容易的~。。虽然看着不难~。不是跳的高就可以的~

加油吧~

Answer 3

你的身高还可以，不过体重有点大了。
建议你多长跑，负重深蹲。
应该可以的

Answer 4

身高只是一般 本来想扣篮就有些难 而且你的体重太大了 八十都要很好的弹跳才行 要想扣篮下苦功夫吧 每天负重跳台阶坚持一年可能有戏

Answer 5

3楼绝对垃圾 赘肉是无法变成肌肉的
你好好减肥吧