刚开始练散打，怎么能让身上的脂肪不长成肌肉呢？
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你是女生吧，很简单，多做有氧运动少做无氧运动就行了
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告诉你一个诀窍。
偷懒。
偷懒。
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运动完之后做一套有氧操 我试过 很管用
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练散打，要的是力量，速度
日常里练习打靶子，沙袋等，对练散打或是练成肌肉都没有什么明显作用
所以你不必担心，肌肉也不是那么好练的
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