Question

怎样让自己心理平衡

我是一个性格内向,自尊心强的人.前些日子家里给我介绍一个女孩,彼此见过面只是说联系,后来我去北京打工了,因性格原因一直很少和她联系,就算联系.也没什么话说.她主动和我联系的次数多些吧,觉得我的态度可能有些冷漠,之后她说她有男朋友了.她男朋友很爱她.说以后不要再联系了,本来打算不了了之,都过去好长时间了,可总觉得自己有种被玩弄说不上来的感觉.怎么样才能让自已心理平衡.

Answer 1

0.把不公平的事情变得公平就是你从不成熟变得成熟的过程！

1.不对自己过分苛求

每个人都有自己的抱负,有些人要求自己过高,根本非能力所及,于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫感,最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高

很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人也都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时,很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。当然把愤怒转移发泄于其他方面,如打球等体育活动中去,就会轻松许多。

4.偶尔也需要屈服

成大事者处事无不必太处看,只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响,在小处的妥协让步,既无碍大局也减少自己的烦恼。

5.暂时回避

在生活中受到挫折或打击时,最好暂时将烦恼放置一边,去做自己喜欢的事,如运动、睡眠、娱乐等,等到心境平和后,再重新面对自己的难题。

6,找人倾诉烦恼

把所有抑郁埋藏在心底,只会令自己己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友,心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事

助人为快乐之原,帮助别人不仅使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。

8.不要处处与人竞争

有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人作为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,以和为贵,只要你在心理上不把别人看成对手,别人也不一定与你为敌。

9.对人表示善意

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当约时候表达自己的善意,多交朋友,少树敌手,心理上的压力自然缓解,心境自然平和。

10.娱乐

这是消除心理压力的最好方法。其实,娱乐的方式并不重要,最要紧的是要有令人心境舒畅的效果。

很多人也许会认为以上要诀十分平常无奇,但扪心自间,您能做到多少。"知而不行,等于不知。要想真正有效地解决心理问题,还在于去身体力行。

人为未知而活; 为了爱，为自己，为家庭，为社会，为国家，人活着为了去寻求未知的答案,去创造未知的答案.当你的行动受到了小小的赞扬,你会了解生命的目的;当你的行动为一个未知成就了辉煌的一页,你会找到生命的意义;当你的行动成就了他人更成就了你自己时,你会感悟出生命的价值! 也许你有沮丧;也许面对挫折,你想选择倒下;也许长久的为没有回报的未知而奋斗使你失去了乐趣,信心与勇气也许你该这么想: 只有今天的现在是最真实的，是真正属于我们的，所以要珍惜现在的点点滴滴你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以选择心灵! 没有蓝天的深邃,可以选择白云的飘逸; 没有大海的辽阔,可以选择小溪的幽雅; 没有雄鹰的矫健,可以选择小鸟的无忧; 没有原野的芬芳,可以选择小草的翠绿! 每个人在出生前都是一个完美的苹果,上帝忍不住在每个苹果上都咬了一口,于是人们有了缺点,更重要的是,上帝给了人们为人生中未知的辉煌奋斗的动力.只要有健全的体魄,就有创造成功的可能;只要在你的缺陷上勇敢的站起来,勇敢的奋斗!

Answer 2

假如你先站在对方女孩子的立场去想想，就会明白一些道理。她一个女孩子家每次都主动跟你打电话，而你表现又那么不积极。她心里会怎么想？她会想，凭什么老是我打电话？你心里如果有我的话，怎么从来不主动？即便如此，怎么也没有话和我说呢？要是将来和你这样的人结婚了，我岂不是枯燥无味？......而同时，由于你们相距甚远，所谓“远水解不了近渴”，更何况“人在江湖身不由己”，假如她遇到一个时刻能主动、表现又积极的男孩子，你说她相比之下，会乐意和谁在一起呢？！道理就这么简单！但她为什么要和你打个招呼呢？那是对方担心你影响他们之间的交往，毕竟爱情是排斥第三者的呀！同时，也可能想告诉你你不在乎我，有人会在乎我的。
而你呢？即便你是一个人品很不错，有迷人的内在价值，但由于你性格内向，不善于表达自己，谁又知道呢？同时，你自尊心又强，看到对方女孩子拒绝你了。你内心会平衡才怪呢！-----因为那是对你的否认。也许，在你心理一直都惦记着对方，突然对方这么说，你当然会有种被玩弄的感觉了。
所以，你现在真正要做的就是，通过这次和异性的交往知晓自己的优点和不足。我想对方能一直主动和你联系，可以说明你在对方心里还是有迷人的地方；但同时也说明，由于你不能善于表现自己，而导致不能让对方感到她在你心目中的价值。这就是你应该吸取的教训，下次可不要再犯同样的错误哦!

Answer 3

这算什么，我现在刚失恋。那个女的玩了我8个月，骗了我8个月，我不也慢慢走出来了吗。时间是最好的良药。你也会慢慢走出来的，让自己忙起来吧 。记得我当时还在百度知道里还就此发过很多问题，每题都悬赏了上百分，因为当时的心情和你现在一样，但肯定比你的还要波动大，也极其不平衡。当时在百度知道里提的问题是这样的--------
“---------这个女人太坏了”
8个月前认识她时，她刚被前男友抛弃，她对她前男友是飞蛾扑火，她痛苦得要死，她前男友从没爱过她，她非常痛苦）。她长得一般（一般的农村广东妹样子）、又有点黑、身材也不好、她家里又穷、她妈又有病，她家房子又差，她只是学历高一点。
8个月来，出于对受伤的她的怜惜和爱意，我为她付出了一切可以付出的，付出了时间、事业、亲人、金钱，就连考会计师也因为她没考好，为了她还把工作辞了。给了她无限的前所未有的爱和关怀，让她有了做女人的自信，让她每天都快乐充实，让她觉得很温暖。自己每天只睡几个小时，陪伴寂寞的她。8个月来她还不断对我作出很多很多的承诺，说她一定会嫁给我的，只嫁给我一个人，会对我一生一世，会对我专一，如果她家人不同意，她会努力去说服，最后她们家人也会同意的。她还说她不在乎我有没有钱，也不在乎帅不帅，只要对她好，她现在只想要稳定，平平谈谈的生活。她来过家里多次，我们家里人很喜欢她。
上个星期去了她家里，后来她家人非常反对。她妈只和她谈了一个小时，她既没有去说服她妈，更没有去作解释，就马上打电话和我说要了断了。她说如果结婚后，身边的人说自己老公的不好，她会很伤心的。她现在还需要物质上的。她对我说“好不是大晒的”，又说现在追她的男人又有钱又长得帅。（其实过年的时候我也去过她家，坐了差不多一个小时，当时她家人也没说什么）。我对她说我有文化又很努力上进，又聪明，我以后会给你幸福的，她说她等不到以后了，她现在就很痛苦，人家说自己的男朋友不够优秀。她说她现在变了。
现在她和她的家人不但伤害了我，也伤害了我家人。
和她相处这么久，她为了让我不断爱她，给她温暖，陪她，对她好，她就不断的对我许下很多很多的承诺：“她说过以后一定会嫁给我的、会对我一生一世、会对我专一，又讲过很多以后结婚后生活上的方方面面，还讲以后我们生的小孩怎么怎么样等等”。在她所作出的承诺后，我就会不断的为她投入，不断的为她付出一切，不断的对她好。她自己所作的承诺也就是为了达到这个目的，要我不断为她付出。为了她现在工作也没了，考试也没考好。她现在感情上的伤好了，就完全不认人了，说分手，就分手，想都不用想。
所以我觉得她现在是应该要赔偿我的一切损失的。否则我心理不平衡，如果她不赔偿，还想用其它方式报复她，报复她的家人。
你们都赞成要她赔偿损失吗？她不赔怎么办？现在该怎么办？
问题补充：但是正是因为，她当初不断承诺，不断骗我，我才不断付出，才把我害成这样子的。怎么能不追究呢？

时间是最好的良药。你也会慢慢走出来的，让自己忙起来吧

Answer 4

这应该算是感情问题吧.
送楼主几句常用的话:
爱情里没有赢家.有的只可能是两败俱伤.如果你发现自己没受伤,那说明你不爱好.如果你发现她没受伤,那说明她不爱你.她不爱你而早早地离开了你,你应该感谢她没有浪费你更多的时间.

人的一生多说不过八十来年.如果你用了一年的时间去爱了一个人,又用了一年的时间去恨离开你的这个人,你就等于浪费了自己5%的生命.不要用别人的错误惩罚自己.如果你真的被她深深的伤害了,你最有力的报复就是自己变得更优秀.用自己的进步告诉伤害你的人,她选错了.

爱情这东西,很怪.眼睛远了,心也就远了.不要说楼主是个不善言词的人,就是一个能说会道的人会留住远方的爱人也是件太辛苦的事.有时候,两个人谈了两地恋爱,往往不可能知道对方到底遇到了什么人,什么事,也就没办法及时帮助对方.所以,身边的人就变得更实际,更有帮助了.这也不是什么新鲜事.不要说我们这些小市民,就是国王,王后,也同样会遇到一样的问题.一个国王能把一个国家都给了一个女人,而这个女人还是有可能对一直能守在自己身边的男人心动.你说呢?

这件事说到最坏,就是楼主心里不舒服的那件事:那女孩不过是在骑驴找马.话虽难听,不过,也正是这个,楼主才心理不平衡的.对吗?想平衡,很简单.就是上面说的,证明自己是一匹千里马,那个女孩是个瞎了眼的假伯乐.有一天,你衣锦还乡,带着一个远远比她更优秀的女朋友回家的时候,不平衡的人就该是她了.

好男儿志在四方.为了一个不爱你的女人,你已经浪费了一段时间去爱她了.如果再用她犯下的错误继续困住自己,那还真的是那这个女人狠狠地赚了一大笔了.
你说呢?