哪些简单的运动对心脏有益？
希望每天可以利用最多30分钟的时间进行一些简单的运动，而不用去健身房，这些运动则对心脏有益。可以做些什么运动呢？征集更多不同的答案。...
希望每天可以利用最多30分钟的时间进行一些简单的运动，而不用去健身房，这些运动则对心脏有益。
可以做些什么运动呢？
征集更多不同的答案。 展开
可以做些什么运动呢？
征集更多不同的答案。 展开
展开全部
有氧运动都可以增加您的心肺功能
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,
有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,
有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
慢跑就很不错
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
原地慢跑就OK~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
