Question

我得了暴食症,怎么办???谁能救救我??

我一直在减肥,针灸，吃药，帅脂机，减肥营养餐都用过，但都因为没毅力,所以收获很少,经常节食,但坚持不了几天,就有吃东西了，结果总是这样恶性循环,后来吃了就想把它吐掉,怕长胖,但都吐不完啊,所以一直也没瘦,到最近,我只要睁开眼睛就想吃东西,根本控制不了自己,就好象吸毒一样的,想吃又努力告诉自己不能吃,真的好难受,坐立不安,总之很难受,但一吃就控制不了自己要吃很多，直到胃痛为止,然后就好后悔,想把它吐掉,我这几天在网上看到,才知道自己已经得了暴食症哦，怎么办啊，我该怎么才能戒掉吃东西的“心瘾”！！谁能帮帮我？？？！！！
其实我也不时很胖，164，55KG，这样折腾了大半年了，花了不少钱。吃也没吃好，也没瘦下来，所以好郁闷！！！我该怎么办啊/？？？？？

Answer 1

不要用快速减肥法,不管用的,反弹是很厉害的,而且还伤身体呢,就算现在年轻没什么感觉,但会伤元气的,对将来造成一定的影响的.
我可以告诉你一个减肥方法,是我个人用过的最好也是最安全的减肥方法,而且也是减腰和腹最明显的方法,我身高174厘米,从小是比较瘦的,但是易胖体质,从青春期开始,我就特别喜欢吃油炸食品和甜食,蜜三刀我不一会儿就能吃一斤,厉害吧,呵呵,吃完了就睡,这样就一年比一年胖了,幸好我还比较喜欢上街玩,所以一直都是130到140斤之间起伏不定,可是那也很胖啊,因为前年换上工作环境,工作忙了,也没有时间出去玩,所以到了上年七八月份我就升到了160斤啦,在这期间我一直想减肥,可是我很能吃啊,节食对我来说是不行的,少吃东西的话我根本睡不着,这样会影响睡眠质量的,后来我看了七日瘦身汤的配方,可是做出来的根本不是人吃的,那个汤太难吃啦,但由于知道了这个汤减肥的原理,我想到了用大量蔬菜和天然食品减肥的方法,如果这个菜平时是单炒的,那么就用水煮,煮完后把水挤挤,用少量的麻汁或酱再加上少量的盐和香油等调和汁拌上,如果这种菜平时是和鸡蛋一起炒或做汤的,那么就两样一起放锅里煮,放点姜或葱味道会好些,因为是要做汤,所以放水要少点,这样做的会比较稠,等快出锅的时候放入我喜欢用的调料,但调料也是有热量的,所以不要放太多.这样做出来的菜比七日瘦身汤强多了,我到现在还一直这样做饭吃呢.为了保证营养,我也吃开水涮肉片,豆腐炖鱼汤(这两样也是做个差不多的时候才调味,油嘛也就是放点香油)和五谷杂粮粥(就是像那些杂粮米和少量糯米或大米混合煮,是粗细粮搭配的,呵呵,还行吧).网上说的十大垃圾食品我是几乎不碰的,想喝果汁时就用那种乳酸菌奶和纯奶或豆浆代替,想吃果脯时就买水果吃,想吃坚果瓜子时就买生花生米用花淑盐水煮,这样我的体重轻轻松松的往下掉了不少,下巴也尖了不少,从160斤减到了140斤.可是这样瘦下来不好看,于是我就想到了有氧代谢运动(不要做无氧运动,那样会长肌肉,女孩子长肌肉不好看),有氧运动包括跳绳,慢跑,竞走,原地慢跑,爬楼梯,游泳等,我选了竞走,这种运动最好每次不要少于三十分钟,少于三十分钟只是强身健体,但不是减脂,所以我每次做运动都是一个小时.所以我现在线条也比以前好多了,虽没有肌肉,但比刚减到140斤时肉紧多了,并且又减到了128斤,因为我个高,所以现在已经不胖啦,但这是减了九个月的成果,虽然减的慢,但是我现在身体很健康,上个月体减,心率快接近运动员啦,血压是110/80,其他各项检查都很好啊,但我现在还在努力啊,我想减到100斤啊,还有一项就是勤喝水,祝你好运啊.我都二十三了,都减下来了,年龄小应该更好减的,但要注意营养搭配啊,月经期间不要吃凉拌菜啊,将来就算减下来了,也可以隔三差五的这样吃东西来保持身材

Answer 2

暴食症一般都是和厌食症呈现交替发作的.
其实有好多名人都有这个症状,
例如英国前王妃戴安娜.
主要是心理压力过重,
导致对于外形过于看重.
同意一楼的意见,
去看个心理医生.
同时我建议你可以养个宠物,或者多项爱好.
分散一下压力.

Answer 3

朋友,我和你一样,曾经也是暴食症患者!大概6年前吧,上高一的时候由于不正当减肥,饮食控制的太恨,造成了后来的暴食!那段日子简直生不如死!天天只想吃,吐!但吐到最后都吐不出来了,喉咙都快出血了.但并没有发觉这是一种病!直到后来感觉到浑身没有力气,呼吸都有困难了,开始重视起来,上网看到原来这是一样很严重的病!我害怕了!因为严重时可以导致死亡!我告诉了妈妈,妈妈带我去看了心理医生!配合药物我经过了快1年的治疗我好了!直到现在没有再吐!也许别人不能理解我们当时的行为,但作为当事人我非常理解你现在的心情!什么也干不进去只想吃非常难受!希望你和我一样尽快去治疗!不要再耽误了,因为对身体的伤害真的是太大了!我当时在天津市南开医院治好的!希望会对你有帮助!祝:早日康复~

Answer 4

其实，你已经很完美了。但如果你还要减，也不需那么痛苦。平时你可以少吃点饭和大馍等碳水化合物。你每天可以多吃点菜。菜是不增肥的。还有，玩饭应在睡前5小时就吃，尽量少吃。因为晚上不运动，易增肥。早上可以多吃点。

Answer 5

可以去看心理医生！爆食症是由心理的抑郁症激发的！