Question

睡眠问题！！！ 求助！！！

我是一个很缺觉的人，平均每天要睡九十个小时，一旦睡少了，比如六七个小时，头脑就睡不清醒，思考问题的时候脑子像隔着层东西似的，眼睛也发涩，但同时我又是个睡觉很轻的人，一点动静我就睡不着，每次到期末考试要集中复习的时候，同宿舍的人都是晚睡早起，我也找不到多余的时间补充睡眠，而且压力大，也不容易入睡。每次考试复习我都感觉力不从心，头脑不清醒，状态总是不好，很苦恼，这次考试任务更是十分艰巨，因此，想向各位征求建议，有没有什么方法可以帮助睡眠，或者有什么好方法可以提神？难道只有喝咖啡？？

Answer 1

喝咖啡对内分泌不好，激素调节不平衡！对长期学习生活有害啊！~
你思考问题时最好集中精神，让自己的大脑尽量运转，就容易进入深层睡眠了！
既然你是学生，那么睡前就将当天的经历，特别是课堂的内容像放电影一样回忆一遍，会对你的成绩又很大帮助哦
我就是这样考好的！！！
加油吧~

Answer 2

你老婆一天睡8小时，已经足够了呀，一般睡7小时最好我现在吃药也是每天睡8小时左右，坚持上班。

Answer 3

吃点VC、VB1、和谷维素。然后弄点党参、黄芪泡水喝。