Question

怎样快速有效地减肥

告诉我一个又快又有效的减肥方法？？不吃药不做瑜伽。。。夏天到了，因为胖，所以不想去游泳，想跑步之类的因为太热所以也不想跑，我喜欢吃冰激凌，所以不可能不吃的。急啊！！！请快一点告诉我吧~~

Answer 1

你知道如何快速有效地减肥吗

Answer 2

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典百合塑身胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 3

两天减两公斤，而且没副作用。第一天都吃苹果，第二天都喝酸奶，别的东西一点都不吃，水也是。这样可以清肠，第三天就可以吃了，但要正常地吃，不能吃太多哦~你可以隔一段时间来一次，效果有保障~ 我自己试过，挺好的

Answer 4

瑜伽，每天坚持。或者每天步行上学。坚持下来一个月就行。前提是早睡早起，多吃蔬菜少吃肉。睡得多也会胖，肉吃多了也会胖。还有不要跑步，跑步不坚持下来会反弹很厉害的。尤其是大腿长了肌肉就更难瘦了

Answer 5

荷叶一些（超市里卖茶叶的地方有卖荷叶的，包装好的），一些冬瓜，放锅中加水炖熟，调入味精即成，每天晚上就吃这个，不要吃米饭、早饭午饭照常吃，我同事这样两周瘦了9.5斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢