谁知道半夜失眠怎么办？半夜为什么会失眠

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#热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？

亦舒堂
2020-01-17 · 健康，是一种生活态度

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亦舒堂

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维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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祈369
2013-10-21 · TA获得超过121个赞

知道答主

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2、个体因素：主要是由工作和学习压力导致对一些事情的错误认识造成自身情绪的转变，同时也包括自身不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等；
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括身体的疾病和睡眠过程中外界对身体的不良刺激；

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