Question

得了肥胖症怎么办？该怎样减肥？

Answer 1

指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼 ,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

追问

可我是做服装的，天天座在车间上班，根本就没有多余的时间锻炼身体，肚子上长了很多脂肪

我的身高158，体重151，这是肥胖症吗?我是已婚的。