Question

贫血了怎么办？要怎样才能补血？

Answer 1

我给你介绍几则利用食疗防治“贫血”药膳： 1.红枣粥 红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.大枣羊骨粥 羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。 3.阿胶粥 糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。 4.菠菜粥 带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。 5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食。 6.人参枸杞子酒 人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克。 7.当归火锅 鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵。泡软后切成丝。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归（100克）全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口。 8.红黑木耳汤 红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚二次。

Answer 2

重度贫血就该吃点补血的药了。 我推荐你试试红桃K的生血剂和养血活力片。 它们最重要的特点是见效快，效果明显。平时的话，注意点营养，多吃点红肉，红枣啊之类的水果。不要喝浓茶，注意睡眠。

Answer 3

红枣 红糖 桂圆 阿胶 都是可以补血的东西 或者补充些含铁元素的蔬菜 正阳可以提高你体内血液的质量 希望采纳 谢谢

Answer 4

阿胶，红枣是比较常见的补血佳品。 也有几个小偏方，比如说喝生花生衣泡的水，生吃刚刚下的鸡蛋（这个可能难办到一点，不过很管用，我哥就是这么补过来的）。 用铁锅炒菜。如果贫血到八克以下建议服用铁剂。 最好不要吃木耳，是凉性的，可能会越吃越糟。

Answer 5

参考建议： 1.多吃含铁量高的食物.包括动物性食物：动物肝脏,瘦肉,蛋黄等;植物性食物：海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等;水果类：李子,桃,杏,苹果等. 2.足量的高蛋白食物.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等. 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化. 4.黑木耳 15克 ,用温水发泡 ,红枣 15个 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入锅中蒸煮 1小时 , 1次或多次食用. 糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入开水中煮 ,煮至半熟加入红枣 30克 ,煮熟后放入适量红糖 ,每日一次食用. 5.鸡蛋 2个取蛋黄 ,待水开后放少许食盐 ,将鸡蛋打散 ,倒入锅中煮熟 ,每日服 2次 6.吃刺少而且营养丰富,能补血的鱼——野生黄善鱼 . 意见建议: 7.血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克,红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可. 功用：补血. 8.桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个,莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可. 功用：健脾,安神,养血. 9.龙眼粥 做法：龙眼肉十五克,红枣十枚,粳米五十克,以起熬煮成粥. 功用：养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者. 10.猪肝汤 做法：猪乾洗净,切薄片.滚水中放入姜丝,猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段,酒,以盐调味后即可食用 . 功用：补血. 11.羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮 粥.粥成加入葱,姜,盐等调味后,食用. 功用：对於贫血具有畏寒者有良效. 12.阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化,芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克,适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可.每次加热吃食二匙. 功用：本品有补肾安神益血的功效. 13.参枣汤 材料：红枣5枚,人参片10克,冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘,性温,补中益气,治虚,润心肺,生津补血,可养颜抗老化. 作法：红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间. 14.杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克,南枣10枚,鸡蛋2个. 作法：1.将枸杞子,南枣,鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟.2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟.

Answer 6

吃山西大红枣补血。