如何快速的长高求大神帮助
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如果你低于18岁``我能让你1年长高3公分以上``!只要你早上吃鸡蛋`牛奶``晚上8点喝牛奶``11点之前睡觉``然后经常跑跑步``打球几乎没用`要看运动量``运动的一定要让自己大喘气3次为止```牛肉要多吃点``水果也是``零食和可乐少喝``晚上睡觉压腿``多压几分钟``让腿放松`容易长高`手淫也不会影响长高``我不骗你``
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