怎样可以瘦脸?
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瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你: 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 4、同时也可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦: (1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。 (2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。 (3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。 (4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。 (5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。 5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦: (1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 (2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。 试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。 (3)可以试试经典百合瘦身胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
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瘦脸7个步骤 1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10~15秒。 作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳。 2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10~15秒。 作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象。 3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10~15秒。 作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿。 4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10~15秒。 作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善。 5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10~15秒。将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10~15秒。 作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓。 6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上。双手交叉,环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部。重复5次。 作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓。 7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10~15秒。然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10~20秒。 作用:有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条。
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2014-12-31
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白天瘦脸按摩
白天为肌肤进行适当的按摩,可刺激肌肤微循环,加速排水,达到瘦脸效果
1、先以中指从鼻翼开始,向上提拉至额头位置,重复动作约5次
2、再以五指指腹按压额头边缘的部分
3、从额头发际边缘开始,如图般沿后脑按至颈后,做约5次
4、微微垂下头,以姆指指头按压眉头
5、从眉头开始,以姆指指腹按至太阳穴
6、最后沿眼肚按至太阳穴,排走毒素
最后,按摩的时候涂上~ 兰月秀 的话会更好的,能消除脸上多余的脂肪哦
白天为肌肤进行适当的按摩,可刺激肌肤微循环,加速排水,达到瘦脸效果
1、先以中指从鼻翼开始,向上提拉至额头位置,重复动作约5次
2、再以五指指腹按压额头边缘的部分
3、从额头发际边缘开始,如图般沿后脑按至颈后,做约5次
4、微微垂下头,以姆指指头按压眉头
5、从眉头开始,以姆指指腹按至太阳穴
6、最后沿眼肚按至太阳穴,排走毒素
最后,按摩的时候涂上~ 兰月秀 的话会更好的,能消除脸上多余的脂肪哦
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大多数的婴儿肥,都是在指脸,肉肉的,伴着少许的双下巴.有很多人都有婴儿肥,但是身材不见得胖.不论怎么减肥,脸都不会消下来,还会瘦了不该瘦的地方,那么这个人大概就有婴儿肥了.婴儿肥有的人是到了发育期后就会没有,有的则是消不下去,所以会有很多人想去瘦脸就是这个原因了.其实有人的婴儿肥真的很可爱,只是有时看起来脸稍大些,反而较有人缘.有很多人在减肥后,脸瘦的不好看,看起来反而没有精神,得不偿失. 测测你的“双下巴”类型: 1.家中也有人有双下巴的烦恼。 A.否 B.是 2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼劲儿的食物。 A.否 B.是 3.24岁以前完全没有双下巴的烦恼。 A.是 B.否 4.深吸一口气,舌尖用力顶住上额,侧面观察下颌: A.无明显变化 B.下颌曲线明显上提 5.就算身上减掉再多脂肪,肉肉的下颌依旧存在。 A.否 B.是 回答A多的人:你肉肉的下颌就像婴儿肥,主要和脂肪堆积、肌肉变松有关,最适合用排毒引流的按摩手法解决。回答B多的人:造成你双下巴的主要原因是遗传或天生肌肉丰厚,你需要多花点心力和消除它。 清瘦下颌小体操 因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉,往往与缺乏运动有关。想在春天开始时显出漂亮的下巴和颈部曲线,来试试这套有排毒作用的穴位按摩吧。 动作1:双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次。 动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。 动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。 动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。 TIPS: 1、这种类似“针疚瘦脸”的按摩手法可以让平时很难运动到的下颌脂肪,得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次按摩,一个月后肯定会看到惊喜。 2、按摩时使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄菏、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。 3、想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。 拍打洁面瘦小脸 如果想要快速消除双下巴,洁面的时候也可配合按摩手法。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑,会更好提高按摩效果。 动作1:借助洁面扑上的"按摩纹理",用较轻柔的力度,按摩你最想消脂的部位。 动作2:上下按摩颈部,不仅可以祛除角质,更能加速下颌淋巴循环。 动作3:重点拍打图中所示的部位,对僵硬的肌肉有很好的放松作用。 动作4:微微抬起头,用洁面扑,固定住下颌肌肤,顺时针旋转按摩10次,反向相同。 TIPS: 改掉"肥下巴"的坏习惯 1.平时走路时,微微昂起头,不仅提升气质,更有助于消除双下巴。 2.拍照时,略微低头,将相机超过视平线,这样照片上的你也绝对标准的尖尖脸。 ( 来源 :雅虎知识堂首页)
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一招教你轻松瘦脸!
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