Question

早上空腹吃苹果好吗?

Answer 1

很多人都有早上空腹吃苹果的习惯，那部分人认为不好，因为有的苹果很酸，这样会刺激胃，对胃是一种伤害，但是也有很多人认为早上空腹吃苹果很好，可以帮助消化、苹果的营养价值也容易吸收，那到底好不好呢?还得看看专业人士怎么说。 首先早上起来人体出于解状态，这时候需要补充糖分，以增加人体的体力，这个时候苹果真好能够满足人体的这个需求。苹果的营养价值很高，所以这点完全不要担心。 其次是苹果的营养价值本来很高，含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，苹果还含有很多人体需要的维生素和矿物质元素。比如苹果含有维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。 在此是对于苹果的功效与作.用，苹果能够排毒，很多美容女性，减肥女性都是用苹果进行排毒养颜的。传统中医研究表明：苹果健脾益胃、养心益气、润肺除烦、生津止渴、解暑、止泻、润肠、醒酒等功效。所以对于职业人群比如白领一族苹果非常有好处，苹果是国际上公认的十大健康水果。

Answer 2