Question

喝什么和吃什么可以消除疲劳

详细点的. 常见的最好

Answer 1

消除疲劳的食物 1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家 禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量， 从而较快地消除人体疲劳。 2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能， 从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养 丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。 3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素 C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产 物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此 外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。 4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和 其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分 泌，有助于解除疲劳。 5、中药：中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银 耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。 能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。
记得采纳啊

Answer 2

通常，在运动性疲劳产生过程中和运动疲劳出现后，应尽快摄入足够的营养物质以补充机体在运动中所消耗的能源储备和调节机体的生理机能，这是缓解运动疲劳和促进疲劳消除、恢复体力的重要措施。因此，首先应重视在运动前、中、后进行科学的补糖，在运动后尽快补充足量的“糖＋蛋白质”的电解质饮料（糖与蛋白质的比例为4∶1）。此外，膳食中增加优质蛋白质、含抗氧化剂的蔬菜、水果等食物，以及补充一些运动营养食品，如1,6-二磷酸果糖，碱性饮料，维生素A、E、C，番茄红素，支链氨基酸等。

Answer 3

喝柠橡茶可以消除疲劳，也有帮助提神的，多炖人参汤饮就快消除疲劳了，有帮助增强免疫力的，多饮此汤就不会有疲劳啦。

Answer 4

【产品名称】：鼻烟（通关避瘟散） 【功用】：清脑、醒目、避瘟、祛痒、消除疲劳和正气等功能，且可以通百脉、达九窍、调中级、头风等。《常中丞笔记》曰：“鼻烟，或冒风寒，或受秽气，以少许引之取嚏，则邪秽疏散，积满亦解。”对鼻炎有很好的效果，康熙的御前大臣王士祯在写就的《香祖笔记》中还提到了鼻烟尤其还有避瘟疫的作用。清代宫廷中的医生常以代鼻烟方治疗鼻病和瘟疫。 【本店起源】：店主本家是满族镶蓝旗，满姓瓜尔佳氏。三代从事中医事业，爷爷为当地知名的老中医，并开有中医专家诊所。其鼻烟配方，为爷爷历经三十年精心研究，在原配方基础上，改良而成。 【配方】：原配方出自清内府。后改良为瓜尔佳氏传方，内有冰片、樟脑等名贵药材，并且不含烟草，无任何毒副作用，不会上瘾，不属药品。实属通关备急保健品。（现在很多淘友购买鼻烟的目的不明确或只是为了戒烟，其实鼻烟很早就被中医列为医疗保健品了。） 【鼻烟口味】：偏辣口味，刺激。 【适用人群】1.工作、学习压力大,经常熬夜的脑力工作者; 2.正在戒烟者（不可代替烟草，仅为缓解吸烟的欲望之用） 3.受鼻炎困扰者。 【鼻烟的储藏方法】 鼻烟具有“吸湿”、“吸味”特性，因此应将其保存在阴凉干燥的环境中，可以在鼻烟包装盒周围放置几片干燥剂； 【品鼻烟的标准动作 】 第一步： 用鼻烟勺取出，或从小带孔的西式鼻烟盒/中式鼻烟壶倒出，一小撮鼻烟，一次的量大概是0.3克，也就是你大拇指指甲的二分之一（初学者建议干绿豆或干黄豆那么一小堆儿，但视每个人因为体制或者鼻腔敏感度不同。）； 第二步： 把这一小堆鼻烟放在虎口附近（拇指和食指夹紧，虎口那儿会凸起来，就放在这个凸起的部位）； 第三步： 用一个鼻孔靠近这一堆鼻烟，似贴非贴的距离即可，然后用比自然呼吸稍微大的力，吸到鼻腔（控制好火候，只要吸到鼻腔 前部或中部就可以了） 依我的经验，鼻腔里有一个最敏感的位置——用力吸气时，气流直接冲撞到的那个中前部区域（医学上叫鼻窦），细心体会一下，鼻烟停在那个位置最舒服。 重点提示：一定不要用力把鼻烟吸到鼻腔深处或喉咙处，会呛到你，一点都不爽了。所以拿到鼻烟之后要反复试验适合自己的吸食量。 第四步： 闭目，选一个很舒坦的姿势，享受鼻烟的味道和冲击吧。 【鼻烟的消耗量】： 掌柜天天玩鼻烟，按一天品五、六次的频率，五克鼻烟应够用1-2周； 对烟瘾大的玩家，很多淡雅的鼻烟只算“小点心”。本产品不含烟草，不含任何尼古丁的，朋友们品玩鼻烟不用担心会上瘾咯。 鼻烟并不是药品，而是一种休闲用品，吸食的量和次数均由您自己决定。没有任何限制。 【鼻烟哪种味道合适我】： 鼻烟的味道是非常主观的东西，没有好坏之分，只有喜不喜欢之分。我们推荐适合初学者使用的鼻烟或者味道， 只是供您做个参考，并不见得每个人都会喜欢。 【打喷嚏的好处】：打喷嚏好处多，百块肌肉得放松。 想一想自己打喷嚏时眼睛是闭著还张开的？答案是闭著的。为什麼呢？生理学家说，人打喷嚏时，脸部数百块肌肉都会得到有效放松。 另一方面，打喷嚏时要用很大的力量喷出气体，肺部、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，不单横膈肌和肋间肌等呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉都要紧张，这时支配闭眼的「眼轮匝肌」也会收缩，让人不由自主地闭上眼睛。 此外，鼻腔内附着着大量的细菌，随时会侵害人的身体，打喷嚏时，鼻腔内产生的压力，会将鼻腔附着的细菌喷出体外，以减少感冒的几率。 【鼻烟起源】：传统鼻烟，是一种烟草制品。明万历九年 （1581） 由意大利传入中国。其原料为经晾晒后的富有油分且香味好的干烟叶。制作时，先拍除烟叶上的沙土，再在碾磨上磨细，筛取 100目以下部分，和入必要的名贵药材，然后封贮在陶缸内埋入地下，使其陈化一年以上，并窨以玫瑰花或茉莉花增加其香气。用时以手指粘上烟末送到鼻孔，轻轻吸入。 上了年纪的裕固族老人，都有吸鼻烟的习惯，不少人还保藏着祖辈传下来被视为珍宝的鼻烟壶。在卷烟工业不发达的过去，裕固族家里来了宾客，主人待客人坐定后，双手捧上鼻烟壶向客人敬烟。从卫生与健康的角度看、这确实是一种好的习俗，比起吸卷烟、雪前实在优越得多。闻鼻烟只不过嗅其芬芳之气，借以醒脑提神，驱秽避疫。并不象吸卷烟那样点火冒烟，将烟雾吸人肺腑熏染内脏，损害身体，且妨害他人。吸鼻烟时谁爱闻谁抹在自己鼻孔下边，自得其乐不爱闻的人哪怕近在飓尺也闻不着熏不着呛不着，如果打喷嚏时用手帕紧捂鼻口，那就减少污染环境的弊端，不会损害他人健康。 【下面解释鼻烟，为什么不会引起尘肺】： 尘肺形成的原因是因为石棉或者二氧化硅的颗粒相对比较巨大，肺的吞噬细胞吞噬后不能“消化”，造成自身死亡，然后被其他吞噬细胞吞噬，继续死亡，再吞噬再死亡，这样就会形成恶性循环，通俗的说，一个颗粒会引起大量的吞噬细胞死亡。直到最后有纤维组织将其包裹。 而鼻烟是精细的研磨，其直径要小的多，吸入后，细胞可以轻易消化，然后由痰排出体外。这样就不会形成尘肺了。 【我店鼻烟与传统鼻烟的区别】 传统鼻烟 是以烟梗轧成，为“烟坯子”，经过茉莉花、桂花等窨制成了窨花鼻烟。坯子干炝力大，窨过的鼻烟柔和劲小，劳动界都喜闻坯子，越闻越烈，所以北京俗谚有“茶叶越喝越高，鼻烟越闻越次”的说法。 而我店的鼻烟精心选用冰片、樟脑等名贵药材，以代替传统鼻烟中的烟草，经过精细的研磨而成。不含任何烟草，避免因为烟草吸入过量对人体产生伤害，并且不会产生任何依赖感。 有些人会认为在网店上买中草药制成的保健品没保障，这样的担心也是正常的。 掌柜我刚毕业不久，所以开了家网店，只要是想帮下我爷爷推广下这个产品，并且让需要这个产品的人能尽快用上，能对广大客户起到相应的作用。如果这个产品不是正品没相应的效果，我也不敢在网店上卖，被举报会坐牢的。 网店地址：item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-79d255ef08377a596337eed5631d2dd9.jhtml 请看下。

Answer 5

消除疲劳、提高免疫力，2味中药煮茶喝，改善身体健康！健康美食