Question

我要减肥怎么办？

Answer 1

一天到晚不要吃零食，只需按正常一样一天吃正餐三顿，而且只吃青菜白饭、水就够了，再加吃完饭后记得多做运动，运动时要做到身体会觉得发热的感觉才能达到要求。让身体的脂因散发出来。需要坚持不停下去才能有所见效。

Answer 2

最好是多运动。莪觉得每天运动45分钟。一日三餐要固定。别暴饮暴食。俗话说。早饭吃好。午饭吃饱。晚饭吃少、有一点最重要。千万别吃夜宵什麽滴。。这样不仅对身体有害。最重要的是。（会肥）哦

Answer 3

早上只吃1根香蕉，吃饱后吃些甜品，早上或傍晚做1小时运动，坚持1到2月就OK，不过不可以都吃油的东西，特别是海鲜！！！如果怕运动或没时间可以1周运动3次，是最少哦！不要做短时间的运动，因为会让你自己更快变胖！！

Answer 4

运动减肥,你可以一周游两次,不用太多,然后每天饭量克制,尽量6分饱,一个星期肯定很快见效的!!!

Answer 5

你好！ 我觉得减肥的方法并不是在于节食 但是在减肥的同时也别去大吃大喝 不能暴饮暴食
个人觉得多锻炼 不去睡懒觉 每天去坚持的锻炼就像：稼红的廋身笔记 一样