Question

初三学生心情烦躁怎么办？急！

因为最近和家里人关系不和，再加上在学校学习压力大，没有特别要好的朋友，我最近特别讨厌上学。我跟当地学校的一些人关系不好，而且我也想去外地高中接受更好的教育，所以我是决定要考取外地某重点高中的。初一初二的时候成绩一直很好，能保持年级前十，但是上初三来了真的觉得很累，读书很烦，现在一看到书我就感觉烦躁，今晚我甚至烦躁到把历史辅导书给撕了，我不懂最近为何突然如此浮躁难以控制情绪，只想着快点离开这里，不喜欢这样的教育。说实话我没有远大理想，就想自己开家小店普普通通地过一辈子，但是由于父母对我要求较高我才不得不学习，所以我可以说是“为父母学习”，即使我将来考上了什么名牌大学，我也还是只想做一个小店老板，我对学习真的兴趣不大。我也不懂我是怎么了，近期浮躁到不写作业不看书只玩手机，上课总是听不进，注意力不集中，眼看着自己前两年的努力毁在这一刻我也不甘心，更何况我得努力考到那所外地高中离开这里我讨厌的人群，但是另一方面我又特别浮躁，不愿学习，我连自己浮躁的原因是什么都不知道。我该怎么办？我真的很想回到原来拼劲十足的自己。而且最近我不听课不写作业，所以我的学习落下很多很多。我很烦，现在那么晚了我还是不想睡觉，我的心里好像有什么东西在扯着我向上飞一样，就是那种浮躁的感觉吧。我现在要强迫自己睡着，因为明天又得上课了。
希望大家帮我分析一下原因，并告诉我走出这种瓶颈期的办法，万分感谢！

Answer 1

你跟当年高考前的我很像。
原因你自己也说得很明白了，期望太高，压力太大，不给自己留退路。
方法：
1、必须保持生活规律，几点起床、上课、做题、睡觉，时间安排好，不要打乱。有时候我们去做某些事，不是靠动力靠毅力，只是服从于生活的习惯和节奏。即便不想做，也要告诉自己“现在是写作业的时间，就多少写点吧“”现在是睡觉时间，赶快躺好“之类的，提醒自己。可以每天安排1小时给自己胡思乱想或者玩手机。
2、给自己减压。首先，你前两年成绩很好，初三基本是复习，你凭借老本也不会考得很差的。其次，你的目标是开小店、离开讨厌的人。考上外地重点高中只是实现目标的其中一个手段罢了。你有没有想过，就算考不上高中，早早出来工作或者创业，你的梦想说不定会更快实现。况且我看你一定能考上。最后，我感觉不止家人，你也在给自己压力，保持着优等生的自尊不愿意自甘堕落。这是好的，但不要太紧张，考试这种事，天时地利人和，尽力就好。
最后凭自己经历给你一些忠告：1、看开，接受”每个人包括自己都会改变“这个事实。我可以说是从优等生变普通生的范例，但我有了更多体验，我学了自己想要的东西，我宽容了很多。有失必有得。2、最大限度地做自己想做的事，一直顺从他人压抑自己非常痛苦的，你才初中，以后选专业找工作，希望你能积极把握。

追问

谢谢 非常感激 我会努力的