Question

工作说话多了嗓子就疼该怎么办？

我是一名导游，每天要说很多话，有的时候带团基本上都是喊着说，现在只要感觉说话多了嗓子就会疼，这该怎么办呢？

Answer 1

您好，导游产生咽喉问题的原因主要集中在三方面，说话多、疲劳、饮食不规律。对于这部分人群，需要注意以下几个方面：
（1）饮食方面忌口，避免吃辛辣、刺激性的东西，多喝水，多吃蔬菜、水果。
（2）日常要加强身体锻炼，保持身体在一个良好的身体状态，提高整体的抵抗力。
（3）可以选择专门的机构进行发声方法的训练，培养正确的发声方式。
（4）随身携带一些具有润喉清咽利咽的含片，比如慢严舒柠复方青橄榄含片，其中的主要成分玄参，麦冬，胖大海、薄荷脑等有舒爽咽喉的作用，可以让嗓子舒服，缓解咽喉不适的症状。

Answer 2

你好，很高兴为你解答，说话多了嗓子痛可以随身配备薄荷糖或润喉片，当然最好是每天泡杯胖大海，当你感到嗓子不舒服时就吃薄荷糖，吃哪种能让嗓子感到很清凉的那种，不行就去医院检查一下是不是慢性咽炎，医生会对症下药的，希望能帮到你，谢谢

Answer 3

你可以用中药治疗，适当辅以口服头孢类或
红霉素
类
消炎药
。一般情况下，中药3付十天左右效果颇好，中药苦，熬制中药费时，但是中药治疗你说的那种嗓子疼很有效。
以上请找老年中医(现在的年轻中医普遍经验不足)，以期药到病除。

Answer 4

具体情况可以去医院看看那些消炎药吃吃，好好保养，大概一个月左右会恢复的。祝你健康

Answer 5

现在工作压力大，用嗓过度很容易就引起一些咽喉问题。平时自己就应该多注意，能休息的时候就要尽量的休息好，吃东西都要避开辛辣的，多喝水是比较关键的