我15岁，身高170cm，穿鞋173cm，静态摸高220cm，助跑摸高280cm，问何时能扣篮？
我15岁，身高170cm，穿鞋173cm，静态摸高220cm，助跑摸高280cm，问何时能扣篮？并附上扣篮诀窍和提高弹跳...
我15岁，身高170cm，穿鞋173cm，静态摸高220cm，助跑摸高280cm，问何时能扣篮？并附上扣篮诀窍和提高弹跳
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首先说扣篮,篮筐一般的高度是3.05米 标准来说你助跑摸高是2.80米 只差20多厘米而已 而你现在才15岁如果每天适当锻炼 均衡饮食的话 过多两年你身高应该可以长到1.77或1.78米那是你的助跑摸高应该可以达到3米左右 18或18岁前扣篮 计日可待了.再就是提高弹跳 最简单实用的就是每天去打篮球锻炼 抢篮板这些都可以提高弹跳然后就是诀窍了 到了你可以扣篮的时候 不要太心急 不要学人家大风车那些太危险了应该助跑一小段距离再用一只手轻轻扣进去 双手有点危险 至于那些很帅的扣篮到那时你会慢慢来的最后就是抓球 通常来说想抓球 手直径应该要有25厘米 不过通常可以扣篮的人都可以抓球这个你不用担心拉. 这是篮球之家为您服务,谢谢采纳!
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