Question

什么时间喝柠檬水最好

Answer 1

现在大家都知道喝柠檬水有诸多保健作用，但是究竟什么时候喝柠檬水好呢？中国中医科学院广安门医院王宜提出如下建议：

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。

另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。

泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。

需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

Answer 2

一天3个喝柠檬水的最佳时间，如果喝对了，减肥不再是难事

Answer 3

不要空腹，不要在吃饭钱1小时和饭后1小时，其他的时间都可以

Answer 4

您好，柠檬水在临睡觉之前的一个小时饮用是最佳的时间，人体在休息的时候，其实内部还在运行，这时候对柠檬水的吸收会更有效，而且第二天就会有反映的，因为柠檬水可以润肠，美白的效果，第二天就会出现排便，长时间下来就会看到美白效果。如果您是胃酸患者，最好在晚餐之后的一个小时饮用，不要泡太浓的，最好加点蜂蜜，这样就不会对胃造成伤害。