Question

怎么才能瘦腿？

我要怎么做才能瘦腿啊，这个时候瘦腿是最佳时期，我想在今年的夏天让自己的腿部瘦的好看些，有什么简单一些的方法嘛？

Answer 1

个人采用过的方法如下：

1. 精油刮痧，某宝上买一批靠谱的瘦腿精油，买个刮痧板或者经络刷，天天刷，一定要坚持，这个瘦腿就是个坚持。

2. 刮痧完毕之后穿上静脉曲张袜，也就是那种有压力的瘦腿袜，建议白天的时候也穿穿，这个虽然一两天看不出啥效果，但是长期效果还是比较明显的。

3. 我一般是刮痧（白天）完立马套上瘦腿袜，然后穿一白天瘦腿袜，晚上睡前脱了，或者晚上刮痧的话就穿一阵子瘦腿袜然后睡前再脱了，我试过穿瘦腿袜睡觉，不是很舒服，所以建议白天穿瘦腿袜。

4. 平时还可以多敲打胆经，具体位置可以百度，反正瘦腿这事儿功夫全在平时，平时懈怠了效果就不好。。。

   与题主共勉，加油~~~~

Answer 2

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 3

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。

Answer 4

可以做俯卧收蹬腿运动 双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿； 上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作 次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。 很管用，运动量也不大！谢谢采纳！祝您减肥成功！

Answer 5

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理