Question

按摩减肥有效果吗

我听说 有按摩减肥 早上喝豆浆和鸡蛋 中午随便吃 晚上不吃饭 你觉得按摩能起到效果吗？

Answer 1

一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富，

以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。

午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着

站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了。

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。

要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等

，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、

还有利用呼啦圈转动腰部

目前我正在进行一个计~%划，是我的闺……蜜告诉我的

一个多月轻轻松松瘦&。了14斤，

可以去&试试  方_*法再下面的截图里

图片有点小，点一下就放大了

Answer 2

　　按摩减肥有效果。
　　按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎。推拿按摩早已为人们所熟知，它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用。

Answer 3

1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 十种健康又有效的快速减肥方法 一、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。 二、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。 三、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，流行瘦减肥网提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 四、跳绳，只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，可融减肥于游戏中。 五、瑜珈，来自印度的古老健身法现在也多用于减肥，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 六、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 七、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 八、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，穿鞋原地坚持每天跑15-60分钟。 九、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 十、流行瘦花花站长独门减肥秘诀哦~~~~~~~躺在床上，把腿抬起来，在空中蹬腿，也就是在空中骑自行车的样子，简单有效，最有助于瘦小腿了。累了为止，然后就OK（哦棵） 你可以上“www.jianjianjian.com” 多了解别人的成功经验5

Answer 4

吃啥都不减肥！ 减肥别从吃下工夫！减肥要靠运动才是最好的！ 绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。 节食减肥也不怎么样,会减点重,一般肚子能保存1~3顿的食物,你算下你3顿饭,少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”。3天~7天，脂肪会消耗一部分，站立时会有眼睛发黑，头晕...等症状（要挂~~~~~）。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食时,就是你的末日,反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！(有点夸张,意思应该容易理解！) 食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做重复描述。有说吃水果减肥的：苹果、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃、梨...有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔...有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米、黑米、芝麻、花生...有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、啤酒酵母干燥片...还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥...等等5花8门。 很遗憾,以上99%无效,这些都人类经历了，如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子，减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！（留下1%特例给那些非正常人类吧，话不能说太绝...） 食物只能是辅助减肥，而不是全靠吃来减肥！

Answer 5

夏雪灵俪美容中心服务主要项目 广州夏雪灵俪企业有独创的神针减肥丰胸美容美体技术和专利产品及研发的系列产品，主要以推广独创的中医神针减肥丰胸美容美体技术、针灸埋线亚健康保健、推广南方医院中医针灸埋线特殊治疗疑难杂症方法为主。针灸埋线（神针）减肥丰胸美容美体技术、针灸埋线（神针）亚健康保健，及中医针灸埋线特殊治疗疑难杂症的方法的发源地是夏雪灵俪、南方医科大学中医药学院，夏雪灵俪独创的减肥丰胸美容美体技术是一绝，减肥丰胸美容美体的同时疾病消失、面部斑点黄气消失，脸色红润有美容的功效，独创的中医针灸埋线（神针）减肥丰胸技术获得了2007年《全国妇幼建康消费工程》奖。“不用吃药就能减肥丰胸的神针”是2006年9月夏雪灵俪的学生和客人亲自体会的感叹。南方医科大学中医药学院（南方医院针灸科）针灸教研室的中医特色治疗疑难杂症更是一绝，可解决吃药手术治不好的顽疾。 本中心技术项目以针灸埋线问主导，采用本中心的专利产品——一次性无菌穴位埋线包，根据每个人的脏腑经络功能状态，辩证取穴，再辅以灸法、拔罐、腹针等多种针灸方法，调节脏腑功能，以达到全身-阴阳平衡。 一、针灸埋线（神针）减肥： 1、不节食，不忌口，不吃药，不反弹，无痛减肥，无毒副作用； 2、减肥过程中，同时提升臀部，收紧全身及腹部松弛的肌肉； 3、操作安全、简单、卫生、快捷，效果显著； 4、节省客人时间，一个疗程只需3次，间隔7天治疗一次。 二、针灸埋线点穴（神针）丰胸： 1、对先天发育不良的扁平的胸效果显著； 2、对先天发育不良造成的大小不一样的胸效果显著； 3、对因生育哺乳造成的乳房松弛、下垂、萎缩提升、收紧、增大效果显著； 4、补虚泻实，标本兼治，不口服，不外涂，不反弹，疗效好。 三、其他美容美体项目： 1、长效针灸埋线瘦脸 2、长效针灸埋线提臀 3、长效针灸埋线祛妊娠纹 4、长效针灸埋线祛斑祛痘去皱 5、长效针灸亚健康保健 本中心各项目签约服务，无效全额退款！