本人二十五身高163体重103该如何增肥？？
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巧克力，和高蛋白食物，鸡鸭鱼肉
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还要胖一点就成一坨了
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这个问题也一直困扰着我，我178cm体重60kg
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是呀，我都想着要去健身呢，估计不行，太瘦了。
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我一个工友他和我一样瘦，他去健身房健身的时候买了“增肌粉”，那个东西挺贵的，吃了也很有效果胖了许多，但是浑身的肌肉有点发红，感觉不是那么自然，我感觉健身是一方面，还是要多吃多睡
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我身高173 体重才99.8 -_-|||你比我还胖
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睡觉前吃些零食
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可是我睡觉前总喜欢吃夜宵，怎么吃都不会胖呢
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我都是吃零食才吃微胖的
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