晚上健身完能不能吃夜宵？
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可以，因为健身完成之后，需要补充一些能量让肌肉生长。
但是，这样一来，如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪。怎么办呢？
在补充相应能量之后（建议少吃），喝一杯酸奶。
酸奶中的有益细菌会将来消化的少量食物分解掉，不管是否吸收，都不会形成脂肪。
但是，这样一来，如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪。怎么办呢？
在补充相应能量之后（建议少吃），喝一杯酸奶。
酸奶中的有益细菌会将来消化的少量食物分解掉，不管是否吸收，都不会形成脂肪。
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晚一点没问题！不过不能吃太饱哦！
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不能
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