Question

亲人突然生病走了。然后自己也变的忧郁焦虑。总是很沮丧想到的都是负面的。怎么才能摆脱这些

Answer 1

问题分析：
你好，根据你提供的情况，你这点需要注意的是亲人离开自己是要正确的去面对，我们在临床上见过很多因为各种疾病导致离开人世，家属在很长时间得不到缓解，甚至出现抑郁，性情大变，这个也是很正常的一种事情，还需要注意的是这个问题我们要正确的去看待，要正确的去分析这个问题，自己去勇敢的面对生活。

意见建议：
你好，根据你提供的情况，你这一点需要注意的是合理的营养饮食，注意保证充足的睡眠，适当的调整自己的情绪，还需要注意的是要多参加一些有意义的活动，丰富自己的生活，改变自己的生活环境，如条件允许建议去外地旅游，改变一下自己的观念，重新来审视一下自己对生活的认识，一定要注意坚强，要注意释放自己的压力，还可以咨询心理医生，祝你健康快乐每一天！

追问

谢谢！！！