Question

大前锋怎么打，怎么训练

12，速度快，手快，弹跳好，之前练足球的。身高大概168。怎么打好大前锋

Answer 1

1.大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。

2.在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。
3.在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。
注意事项
练就扎实的进攻技巧，特别是中投，背身单打，篮下脚步移动。
进攻时要随时注意队友的跑动，战术的变化，以便传球。防守时要有出色的防守意识，盖帽意识。

Answer 2

建议联系一下中距离的接球跳投catch and shoot，在平常的半场和全场十分吃香。还有就是联系一下内线的脚步。列如左右手的转身和撤步。还有就是假动作在平常比赛中十分有用。建议看一下奥拉朱旺的视频，他的内线脚步和动作十分适合大前锋学习。还有就是擦板的小勾手和抛投，一般向底线半转身的擦板小勾手在野球场上十分难防。其实最主要的是对于技术动作的重复训练使其定型，还有就是体能和体格的训练。参考科比门徒（真心苦的训练）。