夜里睡觉总是醒睡得很不踏实，怎么办?
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睡前过于兴奋，比如睡前运动或是操劳想太多事情，导致脑细胞活跃，无法入睡。要是长期如此就是你身体不好，睡眠质量差。要不就是内体虚弱，大脑垂体无法正常分泌松果体素。 先在很多人都会有,没必要逃避,这是正长的,相信你每天会情不自禁的想很多事情,老是觉的很难受,让你坐立不安是吧?要是那样就向上面的那位说的,找个机会,让自己放松放松吧?抛开你的烦恼,找个事,找个合适的人,听听歌别人说什么不要听拉,所谓走自己的路管他门;(莫愁前路无知己，天下谁人不识君。)慢慢都会过去的.
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