怎么减大腿，小腿 5
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一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。
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大腿和小腿好像是减不下来的 越练越强壮 但我朋友跟我说 小腿往上撸 就是往大腿方向弄
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每天用拳头来回捶大腿小腿50次 就行了
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可以压压腿，
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