Question

怎么长高啊，我现在是高中生，高一，一米六，我想长到一米六五可能吗，怎么半到呢

Answer 1

每个人的身体生长周期不太一样

但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。

你今年读高一也就是16周岁多一点，身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。

下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：

1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

每个人的身体生长周期不太一样

但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。

你今年读高一也就是16周岁多一点，身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。

下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：

1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳

追问

我从来不挑食也热爱运动，但我发育早，五年级开始涨个了

追答

五年级的学生都在长啊，你说你热爱运动但你有没有天天运动？有没有一个良好的作息习惯比如说十点半准时上床睡觉？这些都和你的身高或多或少的有点关系。这里给你减一点，那里给你减一点点，你还能长多高？

追问

太胖是不是影响升高啊

追答

呃，那你就更应该锻炼了，既能减肥又能长高，还能让身体健康，一举三得，何乐而不为，别听那些人忽悠你。一米六100斤很正常的，那些都是找不到女朋友的傻子。

追问

我跑了一个寒假的成跑，没瘦下来，小腿明显粗了许多

追答

都给你说你不算胖。还有多喝牛奶，买一点钙片和鱼肝油来吃。我侄儿从小就吃这些，牛奶更是几箱几箱放在家随他喝，现在13岁一米八。

Answer 2

18岁到22岁之间，如果多运动，多补钙，最大限度能长高5cm

Answer 3

谁说打篮球能长高，按摩脚大拇指指尖，那里有个穴位，可以促进脑垂体分泌，还要注意补钙，运动，加强营养，多喝纯牛奶

Answer 4

多运动，注意补钙噢

Answer 5

有可能，多运动，注意补钙啊，觉得还是可能长个子的