Question

10天快速减肥15斤的方法

今年想去当兵,但是体重超了界限,现在身高1米85体重188斤,怎样才能快速减肥把体重减轻到175斤?不要吃药和抽脂,只要运动和适量饮食的方法.在线等,先给100分,好的话追加.很急,当兵体检只有10天了,10天减少15斤,快说下方法,谢谢

Answer 1

快速减肥的方法很多，切记不要吃药物，否则会对身体有很大伤害，每天坚持运动跑步半个小时，然后做一点瘦腿运动，比如瑜伽，午餐和晚餐可以用Amywish代餐，饱腹感比较充足，完全不会饿，多吃蔬菜，晚上8点后就不要吃东西了，基本这样一周就可以9斤左右。