Question

天天拉韧带。会有什么好处。有助于长高吗？

Answer 1

别太用力，韧带很脆弱的，很容易受伤。
为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

Answer 2

一定要营养均衡，钙、磷、钾、蛋白是必不可少的哦，睡前可以多喝牛奶，熬夜是不可以的，(袁乐回忆）高七八厘米，希望大，心情要愉快，劳逸结合，多跳远、双足跳、跳高。

Answer 3

话说可以长高三到五公分

Answer 4

fghr

Answer 5

身体好！