Question

怎样减掉大肚子最快

Answer 1

运动减肥才是最实际有效地办法，每天饭后一小时去散散步，做些仰卧起坐，或者有时间就转转呼啦圈，当然也要节制宵夜，每天坚持，不要半途而废，时间久了就会减掉了。

Answer 2

"食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食肚子。主要是：
1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。
这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。
2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。
可以每天坚持做呼啦圈，仰卧起坐，这两种运动都是专门瘦肚子，也可以跳绳，或者慢跑，这两种瘦全身。
再搭配芳芳30天,去脂法！只要你肯坚持几天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！"

Answer 3

"最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！
对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过，再搭配芳芳30天,去脂法！只要你肯坚持几天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！"

Answer 4

瘦肚子主要办法是节食加运动，饭后要散步，要多参加体育活动
比如跑步，跳绳，做仰卧起坐，做瑜伽，跳舞等，还要有恒心毅力，不要半途而废。
能瘦下来重要的一点是要在运动前用 雷5来预燃，这样脂肪会加倍消耗

Answer 5

开腿管住嘴就能减肥，不妨试一试以下几种减肥方法，简单有效，而且能避免减肥路上走弯路。
1.《婷婷玉立瘦瘦器》减肥法
婷婷玉立瘦瘦器，是结合了呼啦圈和磁石的健康实际运动减肥器具，现在网上就可以淘到。
首先呼啦圈减肥成功的人有很多，电视上也报道过，是一种简单的室内有氧运动，一个呼啦圈可以达到减肥瘦身的功效，而且适合各个年龄的人来进行运动。通过转呼啦圈，除了可以明显地减掉腰间的赘肉之外，在转动呼啦圈的时候因为身体也会有节奏地扭动和摆动，让腿部和臀部的肌肉变得更加紧实，从而减少脂肪的积聚。
磁石，咸的，归在肝经，心经和肾经，它主要是平肝潜阳、镇静安神……………
2.如今，人们的生活条件越来越好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量就开始变少了。若在日常生活中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比**多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
3.舞蹈运功减肥法
舞蹈包括传统舞蹈和瑜伽，不仅可以减肥，还可以修身养性。瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。而舞蹈能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、**和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。