吃饭太快会发胖么

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蓟芬V2
推荐于2017-09-24 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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会~

1、容易吃得太多,导致肥胖;
2、吃饭太快,消化液不能及时释放,容易造成消化不良。
3、吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响,时间长了会引起消化道疾病。

国际上专家已经提出,吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽,最好每口饭嚼20下在下咽。
因为,人在吃食物时,大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间,所以很多人刚吃晚饭不觉得饱,可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽,给大脑充分的反应时间,快吃的量的7、8分饱就可以饱了。
快吃的缺点也就显而易见了:1、会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担,时间就了易消化不良;2、容易吃多,不住与保持苗条身材;3、若与人共餐,显得“与众不同”,也已影响别人跟你一样吃的急,有些“破坏气氛”。
阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

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吃饭速度快并不会直接让人发胖,对食物消化的速度影响也不大,主要是因为食物的消化吸收需要时间,与饱足感相关的激素分泌也需要时间,所以大脑感知到吃饱的感觉就有延迟,一般人在没吃饱的情况下很难放下筷子,所以就容易吃多。

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百度网友751d857
2014-11-24 · TA获得超过9850个赞
知道大有可为答主
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这个没有科学依据,你像部队里面吃饭都很快,关键问题是,自己平时注意少吃零食特别是晚餐尽量少吃一些,高营养高蛋白的食物。平时注意锻炼。吃饭快慢没有多大关系,只是对肠胃可能不适
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次玉蓉贵培
2019-08-05 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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因为肠胃来不及反应,等你感到吃饱了的时候其实已经超过了很多的量了。慢慢吃肠胃对饱的反应跟你的进食速度基本同时,所以不容易过量。就不容易产生肥胖问题。
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匿名用户
2014-11-24
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吃饭太快,不易消化,容易导致肥胖
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