我为什么会长胖呢?
我生活一直都不规律,现在也是这样子。我早饭吃得比较多,但是午饭一都都是2点左右才会吃,而且也吃不多,只吃一点,晚饭也要到8点以后才会吃的,同午饭一样,吃不好还吃不多,基本...
我生活一直都不规律,现在也是这样子。
我早饭吃得比较多,但是午饭一都都是2点左右才会吃,而且也吃不多,只吃一点,晚饭也要到8点以后才会吃的,同午饭一样,吃不好还吃不多,基本都是在外面吃。我身高176cm但是体重只有130左右,可是最近一段时期,我却发现我胖了,但并不是全身胖,而是只有肚子大点了,(我是男的)。朋友看到我都说我胖了,当然我也清楚,他们说的都是肚子,我不爱喝酒,基本也不怎么喝酒。虽然不是一点不喝,但一年的喝酒次数也不会超过10次。我真想不明白,为什么肚子会胖了呢。手还有大腿以及脸上都还是原来那样。想问一下,这个是怎么搞得,我怎样做才能让肚子不会再胖下去,最好还能变回原来那个样子。
ps:我早饭现在也只吃八成饱。一般就是外面卖的东西,而且我不怎么吃鸡蛋。午饭一般更差,包子或是大饼,闷饼什么得,晚饭一般也只是吃这些东西吧。
这段时间我基本连早饭也不吃了。。 展开
我早饭吃得比较多,但是午饭一都都是2点左右才会吃,而且也吃不多,只吃一点,晚饭也要到8点以后才会吃的,同午饭一样,吃不好还吃不多,基本都是在外面吃。我身高176cm但是体重只有130左右,可是最近一段时期,我却发现我胖了,但并不是全身胖,而是只有肚子大点了,(我是男的)。朋友看到我都说我胖了,当然我也清楚,他们说的都是肚子,我不爱喝酒,基本也不怎么喝酒。虽然不是一点不喝,但一年的喝酒次数也不会超过10次。我真想不明白,为什么肚子会胖了呢。手还有大腿以及脸上都还是原来那样。想问一下,这个是怎么搞得,我怎样做才能让肚子不会再胖下去,最好还能变回原来那个样子。
ps:我早饭现在也只吃八成饱。一般就是外面卖的东西,而且我不怎么吃鸡蛋。午饭一般更差,包子或是大饼,闷饼什么得,晚饭一般也只是吃这些东西吧。
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18个回答
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经常听到有人说,最近大吃大喝,感觉要长胖了。为什么人一吃多,就会长胖?你有想过这个问题吗?
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我以前也不胖,也很想胖,现在不知不觉肥了10多斤。多吃肥肉,炒菜的时候多放点。还有就是保持开朗的性格,这两点去做了几个月后你就胖了
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你的肚子胖是因为你的腹腔里的器官脂肪含量增加造成的。
你现在要做的是:
1.晚餐早点吃,一定要在19:00以前。
2.每天坚持以每分钟120步的速度走半小时。
3.一定要吃早餐,而且要吃好,250毫升纯牛奶,一个鸡蛋是必不可少的。
4.中餐要吃饱。
5.晚餐要吃少。
一个月以后,你的将军肚就消掉了!
你现在要做的是:
1.晚餐早点吃,一定要在19:00以前。
2.每天坚持以每分钟120步的速度走半小时。
3.一定要吃早餐,而且要吃好,250毫升纯牛奶,一个鸡蛋是必不可少的。
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5.晚餐要吃少。
一个月以后,你的将军肚就消掉了!
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当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存在体内,超过正常体重的20%既为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段。
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你吃饭的时间太不正常了,哪有人午饭到两点才吃的,晚饭也吃的太晚了。首先你要改变你吃饭的时间,其次你要多锻炼。那个早饭不可以不吃的,那更容易发胖!
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