Question

每天喝柠檬水真的可以减肥吗

Answer 1

喝柠檬水真的能够减肥吗？

Answer 2

单一的一件事不能就达到减肥的目的，比如说，你每天喝一杯柠檬水，可以又大吃大喝大睡，动也懒得动，你认为能有减肥效果吗？所以饮食、作息、运动等要配合起来，才能达到好的效果

Answer 3

关键不是喝柠檬水可以减肥，而是和你一天吸收了多少热量，又运动了多少有关，喝水能长胖都是胡扯

Answer 4

不能，不过吃荤腥的菜里挤点柠檬去去油

Answer 5

正常饮食即可，或许可以少吃一点主食和肉食。
体脂率需要在百分之十以下才干有显着腹肌，假设体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：

1、原地跳3分钟+仰卧起坐（首要练习腹肌）1分钟
2、原地跳3分钟+徒手深蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟
3、原地跳3分钟+俯卧撑（首要练习胸肌）1分钟
4、原地跳3分钟+仰卧举腿（首要练习腹肌）1分钟

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想，减，下，来

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5、原地跳3分钟+徒手快步蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟
6、原地跳3分钟+平板支持（首要练习腹肌）1分钟
7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（首要练习手臂肱三头肌）1分钟
8、原地跳3分钟+坐姿收腿（首要练习腹肌）1分钟
9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋（首要练习下背肌群）1分钟
10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（首要练习腹肌）1分钟

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