Question

我是高中生。怎样才能更快更有效的减肥呢

Answer 1

Answer 2

最快的减肥方法不是节食而是运动，我有一个女性朋友130斤，她每天坚持跑步后来体重降到了100斤左右，要有恒心才可以哦

Answer 3

运动啊，节食啊，吃减肥药了

追答

看你选哪个

Answer 4

少吃多运动，最健康

Answer 5

全身减肥的有效方法包括：1. 健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物；2. 定期进行有氧运动，如跳绳、有氧操、游泳等；3. 加入力量训练，如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等；4. 保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜；5. 饮食控制结合运动，持之以恒。