减肥期间,突然体重不下降了,都一个星期了,为什么?
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减肥遇到平台期，你该怎么办？
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是一个过度期，刚开始时是比较明显减重，中间两个星期的平台期。希望你继续坚持，不要半途而废。
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瓶颈期，可以换下运动方式，而且，如果你是运动减肥的话不要太纠结于体重，身体越来越紧致，说明是体脂减少了，因为肌肉比脂肪重，但视觉上是瘦的
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追问
体重不下降，没动力了，求解
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多做有氧，早上运动消耗卡路里效果最佳，下午运动肌肉增长最佳，锻炼腹肌前，可以跑步、跳绳、跳操，心率达到120时，再做，减体脂事半功倍
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遇到瓶颈了，坚持下去，一定会成功的
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很正常的一个过渡期，也就一两个星期的事
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